Ingin Terhindar dari Penyakit Jantung, Coba Lakukan 5 Aktivitas Sederhana Ini

Hindari konsumsi alkohol, rokok, dan kelola stres

Agar terhindar dari penyakit jantung, perlu hindari konsumsi rokok, alkohol, serta mengelola tingkat stres Anda. Jika tidak, ini akan memengaruhi kesehatan jantung Anda secara negatif, sekaligus meningkatkan tekanan darah, dan kadar trigliserida dalam darah.

Selain itu, stres yang tidak dikelola dapat memengaruhi jantung Anda. Karena itu, perlu lakukan latihan meditasi untuk mengurangi tingkat stres Anda.