Suara.com - Anda yang mengklik artikel ini tentu pernah merasakan gangguan dahak yang menyebalkan ketika berkegiatan. Yap, keberadaan dahak yang seperti mengganjal di tenggorokan memang cukup menjengkelkan. Maka dari itu, kami sajikan cara menghilangkan dahak di tenggorokan dengan cepat.
Mungkin sedikit disclaimer saja, bahwa beberapa daftar ini bisa dicoba sebagai cara menghilangkan dahak di tenggorokan tanpa harus ke dokter. Namun ketika dahak tak kunjung hilang dan justru semakin parah, Anda bisa segera konsultasi ke dokter kepercayaan Anda, karena bisa jadi merupakan indikasi penyakit lain.
Cara Menghilangkan Dahak Di Tenggorokan
Minum Air Putih
Secara logika, mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup bisa membantu mengencerkan dahak. Dengan begini dahak lebih mudah dikeluarkan dan tidak terlalu lama mengganjal di tenggorokan.
Akan lebih baik jika air yang dikonsumsi bersuhu hangat karena dapat mempercepat pengenceran dahak yang mengganjal.
Berkumur Air Garam
Cara kedua yang bisa digunakan adalah berkumur dengan air garam hingga sejauh mungkin sampai ke tenggorokan. Namun ingat, Anda tak perlu menelannya. Jadi berkumur saja selama beberapa saat dan usahakan sampai sejauh mungkin ke bagian belakang mulut.
Air garam bisa membantu mengencerkan dahak dan membunuh kuman di bagian mulut dan tenggorokan. Campurannya sederhana, segelas air hangat ditambahkan setengah sendok teh garam. Aduk merata, dan gunakan untuk berkumur.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Obat Luka Bakar hingga Meredakan Keputihan
Kurangi Merokok
Pada dasarnya merokok memang bukan kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Ketika sedang berdahak, usahakan hindari kegiatan ini atau setidaknya kurangi konsumsi rokok harian.
Merokok dan menghirup asap rokok bisa memicu tubuh dalam menghasilkan lebih banyak dahak, sehingga akan semakin lama Anda mengalami kondisi ini.
Konsumsi Banyak Buah
Makanan kaya serat seperti buah dan sayuran bisa membantu Anda untuk mengurangi keluhan dahak yang menyangkut di tenggorokan. Dahak atau lendir yang ada di tenggorokan kemudian lebih cepat mencair, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Pastikan mencuci bersih buah yang akan dikonsumsi ya.
Berita Terkait
Terpopuler
- Media Belanda Heran Mauro Zijlstra Masuk Skuad Utama Timnas Indonesia: Padahal Cadangan di Volendam
- Anak Wali Kota Prabumulih Bawa Mobil ke Sekolah, Padahal di LHKPN Hanya Ada Truk dan Buldoser
- Harta Kekayaan Wali Kota Prabumulih, Disorot usai Viral Pencopotan Kepala Sekolah
- Profil Djamari Chaniago: Jenderal yang Dulu Pecat Prabowo, Kini Jadi Kandidat Kuat Menko Polkam
- Profil Wali Kota Prabumulih: Punya 4 Istri, Viral Usai Pencopotan Kepsek SMPN 1
Pilihan
-
Kemiskinan dan Ketimpangan Ekonomi RI Seperti Lingkaran Setan
-
Core Indonesia Sebut Kebijakan Menkeu Purbaya Suntik Rp200 Triliun Dinilai Salah Diagnosis
-
When Botanies Meets Buddies: Sporadies Meramban Bunga Jadi Cerita
-
Ternyata Ini Rahasia Kulit Cerah dan Sehat Gelia Linda
-
Kontras! Mulan Jameela Pede Tenteng Tas Ratusan Juta Saat Ahmad Dhani Usulkan UU Anti Flexing
Terkini
-
Pentingnya Cek Gula Darah Mandiri: Ini Merek Terbaik yang Banyak Dipilih!
-
Prestasi Internasional Siloam Hospitals: Masuk Peringkat Perusahaan Paling Tepercaya Dunia 2025
-
Anak Bentol Setelah Makan Telur? Awas Alergi! Kenali Gejala dan Perbedaan Alergi Makanan
-
Alergi Makanan Anak: Kapan Harus Khawatir? Panduan Lengkap dari Dokter
-
Pijat Bukan Sekadar Relaksasi: Cara Alami Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
-
3.289 Kasus Baru Setiap Tahun: Mengenal Multiple Myeloma Lebih Dekat Sebelum Terlambat
-
Konsistensi Lawan Katarak Kongenital, Optik Ini Raih Penghargaan Nasional
-
Apa Itu HB Dosting Hexyl? Doktif Klaim Hexylresorcinol Pengganti Hydroquinone
-
Perempuan Wajib Tahu! 10.000 Langkah Sederhana Selamatkan Tulang dari Pengeroposan
-
Kemenkes Catat 57 Persen Orang Indonesia Sakit Gigi, Tapi Cuek! Ini Dampak Ngerinya Bagi Kesehatan