Suara.com - Musim dingin meningkatkan risiko infeksi penyakit musiman, seperti pilek, flu dan demam. Karena itu, semua orang disarankan untuk lebih meningkatkan kekebalan dan menjaga kesehatan.
Pola makan yang baik, olahraga dan mengenakan pakaian berlapis adalah beberapa cara untuk melindungi diri dari penyakit musiman selama musim dingin.
Tapi, ada satu hal yang tak kalah penting untuk melindungi diri dari penyakit musiman, yakni menggunakan penutup kepala.
Menurut Dr Nikita Kohli, menutupi kepala Anda selama musim dingin bisa menjaga suhu panas, membuat Anda merasa lebih hangat dan nyaman.
Saat kulit kepala terkena cuaca dingin, Anda akan kehilangan lebih banyak panas dari tubuh dan Anda berisiko lebih besar terkena pilek dan flu.
Jaga kulit kepala Anda tetap hangat sama pentingnya dengan menjaga tubuh Anda tetap hangat.
Menutupi kepala Anda di musim dingin juga dapat membantu menjaga rambut Anda tetap sehat dan bebas kusut.
Hal itu karena cuaca dingin bisa menghilangkan semua kelembapan dari rambut Anda sehingga membuatnya keriting dan kering.
Saat Anda menyisirnya, itu lebih mungkin menyebabkan kerusakan dan ujung bercabang. Cara ini juga mengeringkan kulit kepala Anda sehingga meningkatkan risiko ketombe.
Pakai penutup kepala atau topi akan mengunci kelembapan kulit kepala Anda, membuatnya terlihat sehat, bebas kusut, dan halus. Cara ini juga mencegah kulit kepala Anda menjadi kering dan gatal.
Di musim dingin, kekebalan Anda rendah dan penyakit menular dapat ditularkan dengan lebih mudah dibandingkan dengan musim lainnya.
Jadi, penting untuk menjaga diri sendiri agar tetap sehat dan bugar. Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa cara lain untuk menghindari penyakit musiman.
1. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk membantu Anda meningkatkan kekebalan. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang sehat.
2. Pijat
Berita Terkait
Terpopuler
- Lipstik Warna Apa yang Cocok di Usia 50-an? Ini 5 Pilihan agar Terlihat Fresh dan Lebih Muda
- 5 Rekomendasi Sampo Kemiri Penghitam Rambut dan Penghilang Uban, Mulai Rp10 Ribuan
- 5 Sampo Uban Sachet Bikin Rambut Hitam Praktis dan Harga Terjangkau
- 5 Rekomendasi Sepatu Adidas untuk Lari selain Adizero, Harga Lebih Terjangkau!
- 5 Cat Rambut yang Tahan Lama untuk Tutupi Uban, Harga Mulai Rp17 Ribuan
Pilihan
-
Kriminalisasi Rasa Tersinggung: Mengadili Komedi 'Mens Rea' Pandji Pragiwaksono
-
Duduk Perkara Ribut Diego Simeone dengan Vinicius Jr di Laga Derby Madrid
-
5 HP Xiaomi RAM 8GB Paling Murah Januari 2026, Harga Mulai Rp2 Jutaan
-
Rupiah Terkapar di Level Rp16.819: Kepercayaan Konsumen Lesu, Fundamental Ekonomi Jadi Beban
-
Kala Semangkok Indomie Jadi Simbol Rakyat Miskin, Mengapa Itu Bisa Terjadi?
Terkini
-
Kalimantan Utara Mulai Vaksinasi Dengue Massal, Kenapa Anak Jadi Sasaran Utama?
-
Kesehatan Anak Dimulai Sejak Dini: Gizi, Anemia, dan Masalah Pencernaan Tak Boleh Diabaikan
-
Krisis Senyap Pascabencana: Ribuan Pasien Diabetes di Aceh dan Sumut Terancam Kehilangan Insulin
-
Fakta Super Flu Ditemukan di Indonesia, Apa Bedanya dengan Flu Biasa?
-
Soroti Isu Perempuan hingga Diskriminasi, IHDC buat Kajian Soroti Partisipasi Kesehatan Indonesia
-
Mengapa Layanan Wellness dan Preventif Jadi Kunci Hidup Sehat di 2026
-
Ancaman Kuman dari Botol Susu dan Peralatan Makan Bayi yang Sering Diabaikan
-
Terlalu Sibuk Kerja Hingga Lupa Kesehatan? Ini Isu 'Tak Terlihat' Pria Produktif yang Berbahaya
-
Lebih dari Separuh Anak Terdampak Gempa Poso Alami Kecemasan, Ini Pentingnya Dukungan Psikososial
-
Pakar Ungkap Cara Memilih Popok Bayi yang Sesuai dengan Fase Pertumbuhannya