Suara.com - Buah pir mungkin tidak terlalu diketahui manfaat kesehatannya. Tapi, buah ini memiliki sumber yang kaya vitamin dan juga mineral. Buah yang memiliki sifat air dan rasa yang manis ini, dikenal bisa mengatasi masalah pencernaan. Benarkah?
Menurut Ahli Diet dari Zen Multispeciality Hospital Priya Palan, buah ini dikenal punya nutrisi yang sehat.
“Pir adalah sumber nutrisi yang memiliki serat, vitamin C, dan potasium. Selain itu, buah ini juga kaya akan fitokimia, terutama antioksidan,” ungkapnya, melansir dari HealthShots.
Lebih lengkapnya, simak enam manfaat buah pir lainnya yang perlu Anda ketahui.
Meningkatkan Kesehatan Usus
Buah pir yang dikenal punya sumber serat ini dapat bermanfaat untuk pencernaan Anda, serta memperbaiki masalah seperti sembelit. Terbukti, pir yang mengandung serat larut (pektin) dapat memelihara bakteri usus dan kesehatan usus Anda. Baiknya, konsumsi buah ini secara teratur.
Membantu Melawan Peradangan
Priya Palan mengatakan, buah pir memiliki sumber yang kaya akan antioksidan flavonoid, di mana sumber ini membantu melawan peradangan dan melindungi dari penyakit tertentu.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan yang Jarang Disadari, Bisa Cegah Kanker!
Pir juga tidak membantu masalah pencernaan saja. Tetapi, buah ini juga baik untuk kesehatan jantung Anda. “Serat yang ada dalam pir berperan mengurangi tekanan darah dan kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung,” ungkapnya.
Membantu Meringankan Radang Sendi Dan Sakit Kepala
Sumber flavonoid dapat membantu meringankan radang dan juga sakit kepala. Lewat sumber tersebut, buah ini efektif dapat memperbaiki dua kondisi masalah kesehatan tersebut.
Melawan Radikal Bebas
Memiliki sumber antioksidan yang baik seperti vitamin C, K, dan tembaga, buah pir dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Tentu yang harus Anda perhatikan adalah, konsumsi buah ini secara teratur.
Bisa Jadi Camilan Sehat
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Serum Vitamin C yang Bisa Hilangkan Flek Hitam, Cocok untuk Usia 40 Tahun
- Sunscreen untuk Usia 50-an Sebaiknya SPF Berapa? Cek 5 Rekomendasi yang Layak Dicoba
- 5 Mobil Diesel Bekas Mulai 50 Jutaan Selain Isuzu Panther, Keren dan Tangguh!
- Harta Kekayaan Abdul Wahid, Gubernur Riau yang Ikut Ditangkap KPK
- 5 Mobil Eropa Bekas Mulai 50 Jutaan, Warisan Mewah dan Berkelas
Pilihan
-
Jusuf Kalla Peringatkan Lippo: Jangan Main-Main di Makassar!
-
Korban PHK Masih Sumbang Ratusan Ribu Pengangguran! Industri Pengolahan Paling Parah
-
Cuma Mampu Kurangi Pengangguran 4.000 Orang, BPS Rilis Data yang Bikin Kening Prabowo Berkerut
-
Rugi Triliunan! Emiten Grup Djarum, Blibli PHK 270 Karyawan
-
Angka Pengangguran Indonesia Tembus 7,46 Juta, Cuma Turun 4.000 Orang Setahun!
Terkini
-
Jangan Tunggu Dewasa, Ajak Anak Pahami Aturan Lalu Lintas Sejak Sekarang!
-
Menjaga Kemurnian Air di Rumah, Kunci Hidup Sehat yang Sering Terlupa
-
Timbangan Bukan Segalanya: Rahasia di Balik Tubuh Bugar Tanpa Obsesi Angka
-
Terobosan Baru Atasi Kebutaan: Obat Faricimab Kurangi Suntikan Mata Hingga 75%!
-
5 Pilihan Obat Batu Ginjal Berbahan Herbal, Aman untuk Kesehatan Ginjal dan Ampuh
-
Catat Prestasi, Tiga Tahun Beruntun REJURAN Indonesia Jadi Top Global Distributor
-
Mengenal UKA, Solusi Canggih Atasi Nyeri Lutut dengan Luka Minimal
-
Indonesia di Ambang Krisis Dengue: Bisakah Zero Kematian Tercapai di 2030?
-
Sakit dan Trauma Akibat Infus Gagal? USG Jadi Solusi Aman Akses Pembuluh Darah!
-
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya