Punya Masalah Susah Tidur selama Siklus Menstruasi? Ahli Ungkap Penyebabnya!

PMS adalah serangkaian gejala yang menyerang sesaat sebelum menstruasi, termasuk kembung dan suasana hati yang buruk.

NHS dan Mayo Clinic juga mencantumkan masalah tidur dan kelelahan sebagai gejala PMS.

Beberapa wanita dengan PMS mungkin memiliki kadar melatonin yang rendah, hormon yang bekerja di malam hari untuk membantu tidur nyenyak.

Terakhir, menstruasi Anda dapat memengaruhi tidur Anda karena dapat menyebabkan kram atau buang air besar secara teratur.