Dulu Semangat Begadang Tapi Sekarang Mudah Mengantuk? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Suara.com - Begadang hingga larut malam untuk mengerjakan tugas kuliah atau kantor, mungkin dulu sering Anda lakukan. Tapi seiring bertambahnya usia, ketahanan untuk begadang pun perlahan menghilang. Kenapa ya?

Menurut Psikolog Fajar Nuraini Dwi Fatimah, jika dulu bisa mengerjakan suatu tugas sampai malam, dan sekarang berubah menjadi mudah mengantuk, itu terjadi karena adanya perubahan aktivitas.

“Kenapa kok nggak bisa kayak dulu? Bisa jadi dipengaruhi karena aktivitasnya yang berubah,” ungkapnya dalam acara Techminar: Early Bird Vs Night Owl, Which One Are You? Selasa (12/4/2022).

“Jadi ada perubahan aktivitas yang sesuai kebutuhan masing-masing,” tambah Fajar Nuraini.

Ia menambahkan, ketika di usia muda seperti kuliah misalnya, tentu tidak ada aktivitas yang cukup berat selain masuk kelas dan mengerjakan tugas. Tetapi, seiring bertambahnya usia, aktivitas juga ikut bertambah.

“Jadi kalau pas sampai malam, itu kenceng banget kalau ngerjain tugas. Tapi berbeda kalau sudah kerja di jam siang sampai sore hari, terus malamnya capek, ya itu wajar aja,” ungkapnya.

Dalam kesempatan yang sama, Psikolog sekaligus Founder dari Betterme.idn Melisa mengatakan, perubahan ini terjadi ketika sejak di usia muda, terutama masih mahasiswa, belum punya beban pekerjaan yang berat.

“Kebiasaannya ya mungkin tidak banyak beban yang penuh tuntutan, sehingga kita bisa beraktivitas di malam hari. Dan gaya hidup ini sebenarnya hampir sama seperti habbit pada dasarnya,” pungkas Melisa.

Baca Juga: 5 Tips Mencegah Ngantuk saat Salat Tarawih yang Bikin Susah Khusyuk