Suara.com - Kurma adalah camilan lezat dan bergizi yang bisa bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan Anda dalam banyak hal.
Kurma yang memiliki tesktur kenyal dan manis ini sama lezatnya dengan manisan, tetapi lebih baik untuk kesehatan.
Makan kurma bisa membantu meningkatkan pencernaan dan membantu persalinan lebih mudah. Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 manfaat makan kurma setiap hari.
1. Mencegah sembelit
Makan kurma bisa membantu melancarkan buang air besar secara teratur. Kurma juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan mencegah sembelit karena kaya serat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan kurma secara teratur selama 21 hari mengalami peningkatan frekuensi buang air besar.
2. Baik untuk kesehatan kulit
Produk yang tepat untuk menjaga kulit Anda terhidrasi sangat penting demi mendapatkan kulit yang segar dan awet muda. Tapi, makan kurma rutin setiap hari adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Karena, kurma mengandung antioksidan yang melindungi sel dari radikal bebas berhaya. Bahkan, jumlah antioksidan kurma cukup tinggi dibandingkan buah kering lainnya.
Baca Juga: Bahaya Kanker Usus Bisa Renggut Nyawa Seperti yang Dialami Dahlia, Ibunda Kiki Farrel
3. Membantu persalinan lebih mudah
Setiap ibu hamil tahu bahwa ada banyak cara untuk mempersiapkan tubuh menjelang persalinan. Penelitian telah membuktikan bahwa makan 6 kurma setiap hari selama 4 minggu sebelum tanggal jatuh tempo Anda mungkin membuat persalinan Anda lebih mudah dan menurunkan kebutuhan untuk induksi.
Faktanya, wanita yang makan kurma setiap hari akan melahirkan selama 4 jam lebih singkat daripada mereka yang tidak makan kurma sama sekali.
4. Membantu tidur lebih nyenyak
Jika Anda memiliki masalah tidur atau insomnia, Anda bisa mengonsumsi kurma untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Pakar medis percaya bahwa makan 2 kurma 30 menit berjalan kaki dapat mendapatkan gula darah Anda dan membantu Anda tidur malam yang nyenyak di penghujung hari.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Cushion Terbaik dan Tahan Lama untuk Kondangan, Makeup Flawless Seharian
- 5 Sepeda Lipat Murah Kuat Angkut Beban hingga 100 Kg: Anti Ringkih dan Praktis
- 6 Sabun Cuci Muka yang Bagus untuk Memutihkan Wajah dan Harganya
- 5 Body Lotion untuk Memutihkan Kulit, Harga di Bawah Rp30 Ribu
- Pentagon Gelar Karpet Merah, Sjafrie Sjamsoeddin Dituding Bawa Agenda Akses Bebas di Langit RI
Pilihan
-
Bukan Merger, Willy Aditya Ungkap Rencana NasDem-Gerindra Bentuk 'Political Block'
-
Habis Kesabaran, Rossa Ancam Lapor Polisi Difitnah Korban Operasi Plastik Gagal
-
Konflik Geopolitik Tak Pernah Belanja di Warung, Tapi Pelaku UMKM Semarang Dipaksa Akrobat
-
Kenapa CFD di Kota Lain Lancar, Tapi Palembang Macet? Ini Penyebab yang Terungkap
-
JK Dilaporkan ke Polisi, Juru Bicara Jelaskan Konteks Ceramah
Terkini
-
Waspada Gejala Awal Serangan Jantung Sering Dikira Diare Biasa
-
Saat Screen Time Tak Bisa Dihindari, Ini Rekomendasi Tontonan Anak yang Aman dan Edukatif
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak
-
Bisa Remisi, Ini Cara Mengendalikan Diabetes Tanpa Bergantung Obat
-
Sering Self-Diagnose? Hentikan Kebiasaan Berbahaya Ini dengan Panduan Cerdas Pilih Produk Kesehatan
-
Jangan Asal Pilih Material Bangunan! Ini Dampak Buruk Paparan Timbal Bagi Otak dan Kesehatan
-
96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan
-
Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak
-
Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan
-
Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari