Suara.com - Tingkat libido yang rendah salah satu masalah dalam hubungan seks dengan pasangan. Sedangkan, kehidupan seksual sangat berpengaruh pada keharmonisan rumah tangga.
Tapi, tingkat libido yang rendah ini bisa diatasi dengan mengubah pola hidup. Salah satunya, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat yang bisa meningkatkan libido.
Berikut ini dilansir dari Men's Health, beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan libido, gairah, dan membuat Anda terangsang.
1. Jahe
Bahan herbal seperti jahe bisa membantu meningkatkan sirkulasi dan merangsang sistem saraf pusat. Akar ini juga memiliki efek menghangatkan dan merangsang kehidupan ses Anda. Tidak heran jahe adalah salah satu afrodisiak paling terkenal di dunia.
2. Cokelat
Kakao adalah afrodisiak yang terbukti mengandung banyak magnesium, yang memberikan relaksasi ekstra. Karena itu, seseorang biasanya makan cokelat untuk meningkatkan mood.
Cokelat hitam dengan setidaknya 70 persen kakao juga mengandung phenylethylamine (PEA). Zat ini memastikan bahwa Anda mengalami kesenangan emosional.
3. Kacang almond
Baca Juga: WHO Khawatir, Sudah Ada Dua Kasus Cacar Monyet pada Anak
Para peneliti telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi dua porsi kacang almond setiap hari bisa meningkatkan kehidupan seks Anda. Antioksidan seperti polifenol dan vitamin dalam kacang sangat baik untuk jantung Anda.
Sebenarnya, semua makanan yang baik untuk jantung Anda juga memiliki efek afrodisiak. Setelah periode 14 minggu, para peneliti menemukan bahwa subjek yang makan kacang memiliki hasrat seksual yang lebih besar dan orgasme yang lebih baik.
4. Kacang pistachio
Kacang pistachio kaya akan protein, serat dan lemak sehat. Kacang ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah, menjaga berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Tapi, kacang ini juga bisa membantu mengurangi gejala disfungsi ereksi. Para ahli juga mengatakan bahwa makan pistachio bermanfaat bagi wanita secara seksual. Kacang ini meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda.
5. Jahe merah
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji Rp 8,2 M Belum Dibayar, Aktivis-Influencer Sedunia Tuntut Badan Propaganda Israel
- 5 Parfum Wanita Tahan Lama di Alfamart untuk Silaturahmi Anti Bau
- 65 Kode Redeem FF Terbaru 14 Maret 2026: Sikat Evo Scorpio, THR Diamond, dan AK47 Golden
- Promo Alfamart 14-18 Maret 2026: Diskon Sirop dan Wafer Mulai Rp8 Ribuan Jelang Lebaran
- Kisah Unik Pernikahan Mojtaba Khamenei dan Zahra yang Gugur Dibom Israel-AS
Pilihan
-
Analisis Militer: Iran Pakai Strategi 'Vietnam Kedua' yang Bikin AS Putus Asa
-
Amerika Serikat Akhirnya Akui 200 Tentara Jadi Korban Rudal Kiamat Iran
-
6 Fakta Kecelakaan Bus Haryanto Tabrak 5 Mobil Pemudik di Tol Batang
-
Puncak Mudik Bakauheni Diprediksi 18-19 Maret 2026, ASDP Ingatkan Pemudik Segera Beli Tiket
-
Belajar dari Pengalaman, Jukir di Jogja Deklarasi Anti Nuthuk saat Libur Lebaran
Terkini
-
Tips Mudik Aman untuk Pasien Gangguan Irama Jantung
-
Jangan Abaikan Kesehatan Saat Mudik, Ini Tips Agar Perjalanan Tetap Nyaman
-
Pelangi di Mars Tayang Jelang Lebaran, Film Anak yang Ajarkan Berani Bermimpi
-
Cedera Lutut hingga Bahu Paling Banyak Dialami Atlet dan Penggemar Olahraga
-
Jelang Lebaran, Korban Banjir Aceh Tamiang Dibayangi ISPA hingga Diare: Imunitas Harus Diperhatikan
-
Deteksi Dini dan Kebijakan Ramah Lingkungan: Solusi Terpadu untuk Menangani Penyakit Ginjal
-
Membangun Benteng Kesehatan Keluarga: Pentingnya Vaksinasi dari Anak hingga Dewasa
-
Pentingnya Dukungan Asupan Nutrisi untuk Mendukung Perkembangan Anak Usia Sekolah
-
Rahasia Mengapa Kepemimpinan Perempuan Jadi Kunci Sukses Kesehatan Ibu dan Anak di Indonesia
-
Siap-Siap Lari Sambil Menjelajahi Pesona Heritage dan Kuliner di Jantung Jawa Tengah