Hati-hati Menahan Buang Air Kecil di Perjalanan Saat Mudik, Bisa Berisiko Terkena ISK

Suara.com - Perjalanan mudik ke kampung halaman seringkali memaksa kita untuk menahan buang air kecil (BAK). Bahkan, ini tak hanya dialami oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak. Biasanya, ini disebabkan karena tak ditemukannya toilet di tengah perjalanan. 

Pakar urologi dan konsultan Urologi Fungsional, Perempuan dan Neurourologi Prof. Dr. Harrina E. Rahardjo, Sp.U (K), Ph.D. mengingatkan, menahan BAK dapat menyebabkan risiko infeksi saluran kemih (ISK), nyeri pada kandung kemih, atau batu saluran kemih bahkan sampai penurunan fungsi ginjal.

Dokter spesialias urologi di Siloam Hospitals ASRI tersebut mengatakan dari beberapa jenis penyakit urologi yang ada, ISK merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh perempuan. 

"Sebanyak 30% wanita pernah mengalami setidaknya sekali ISK dan secara global kasus ISK hampir sebanyak 150 juta per tahun,” ujar Prof. Harrina seperti yang dikutip dalam siaran pers yang Suara.com terima, Rabu (12/4/2023).

Dokter yang juga merupakan Guru Besar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia tersebut menyebutkan, beberapa gejala yang perlu diwaspadai untuk ISK, di antaranya ialah BAK nyeri, anyang-anyangan (merasa sering ingin BAK, tetapi yang dikeluarkan hanya sedikit-sedikit), warna urine keruh, dan berbau. 

Jika kondisi ini terus berlanjut, bisa jadi saat kencing akan mengeluarkan darah dan pasien mengeluhkan demam dan nyeri pinggang. Ia pun menyarankan, agar konsultasikan hal demikian ke dokter.

Tips Untuk Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Urologi

Untuk mengurangi risiko terkena penyakit urologi khususnya pada perempuan, Prof. Harrina juga memberikan tips sederhana yang dapat dengan mudah dilakukan, antara lain cukupi cairan dalam tubuh dengan minum air putih serta kurangi minuman yang mengandung kafein, teh, minuman kemasan, dan soda. 

Minum dengan jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak juga berlebihan dengan jenis minuman yang tepat. Selain minuman, tentunya makanan yang dikonsumsi pun perlu untuk dijaga. Profesor yang pernah meraih penghargaan dalam ajang “European Association of Urology Annual Meeting” di Barcelona ini menyebutkan agar kondisi tubuh selalu dijaga dengan memilih makanan yang tidak terlalu pedas atau terlalu asam karena bisa memicu beser.

Baca Juga: Tips Supaya Kampas Rem Awet Selama Perjalanan Mudik

Untuk mencegah infeksi saluran kemih yang sering pada perempuan, Prof. Harrina juga menganjurkan agar tidak sering menahan kencing, menjaga kebersihan saluran kemih, dan segera berkonsultasi ke dokter apabila dijumpai gejala-gejala infeksi.

"Jika Anda, kerabat, maupun teman di lingkungan Anda memerlukan bantuan dalam mengatasi permasalahan penyakit urologi seperti di atas, Siloam Hospitals ASRI yang memiliki Center of Excellence atau Pusat Unggulan Urologi telah menyediakan layanan tersebut," tutup dia.