Nikita Willy Hamil Anak Kedua Setelah Sempat Keguguran, Begini Cara Jaga Kandungan Agar Tetap Sehat

Bumil disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin. Namun, sebelum berolahraga, konsultasikan kepada dokter kandungan terlebih dahulu ya, untuk mengetahui olahraga apa yang aman untuk dilakukan ibu hamil.

6. Menjaga berat badan

Jika keguguran pada kehamilan sebelumnya disebabkan oleh kelebihan berat badan, jaga berat badan agar tetap dalam batas normal di kehamilan berikutnya. Untuk memastikan berapa batasan berat badan yang normal saat hamil, bumil bisa bertanya kepada dokter kandungan.

7. Menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol

Hentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol agar keguguran tidak kembali terulang. Hindari atau batasi pula konsumsi kafein, yaitu maksimal dua gelas per hari atau tidak lebih dari 200 mg per hari.