11 Herbal untuk Kolesterol yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mudah Ditemukan

Suara.com - Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup umum saat ini. Selain dengan obat-obatan, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengontrol kadar kolesterol. Salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi herbal.

Beberapa jenis herbal telah diteliti memiliki potensi dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Catatan sedikit untuk Anda, sebelum mengonsumsi herbal apa pun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal. Penggunaan herbal sebagai pengobatan tambahan harus di bawah pengawasan medis.

11 Herbal Penurun Kolesterol

Dikutip dari beberapa sumber salah satunya pafiogankomeringuluselatan.org, berikut beragam herbal yang dapat menurunkan kolesterol:

1. Bawang Putih

Bawang putih bukan hanya sekadar bumbu dapur. Kandungan allicin di dalamnya berperan aktif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati dan membantu membuang kelebihan kolesterol dari tubuh.

Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

2. Temulawak

Baca Juga: Berapa Kadar Kolesterol yang Normal untuk Pria? Begini Cara Menjaganya

Tak hanya nikmat sebagai bahan minuman tradisional, temulawak juga memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak temulawak efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu, temulawak juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Jahe

Minuman jahe hangat memang nikmat dinikmati saat cuaca dingin. Namun, tahukah Anda bahwa jahe juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

Selain itu, jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

4. Kunyit