Suara.com - Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup umum saat ini. Selain dengan obat-obatan, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengontrol kadar kolesterol. Salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi herbal.
Beberapa jenis herbal telah diteliti memiliki potensi dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Catatan sedikit untuk Anda, sebelum mengonsumsi herbal apa pun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal. Penggunaan herbal sebagai pengobatan tambahan harus di bawah pengawasan medis.
11 Herbal Penurun Kolesterol
Dikutip dari beberapa sumber salah satunya pafiogankomeringuluselatan.org, berikut beragam herbal yang dapat menurunkan kolesterol:
1. Bawang Putih
Bawang putih bukan hanya sekadar bumbu dapur. Kandungan allicin di dalamnya berperan aktif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati dan membantu membuang kelebihan kolesterol dari tubuh.
Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
2. Temulawak
Baca Juga: Berapa Kadar Kolesterol yang Normal untuk Pria? Begini Cara Menjaganya
Tak hanya nikmat sebagai bahan minuman tradisional, temulawak juga memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak temulawak efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, temulawak juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Jahe
Minuman jahe hangat memang nikmat dinikmati saat cuaca dingin. Namun, tahukah Anda bahwa jahe juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Selain itu, jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Kunyit
Berita Terkait
Terpopuler
- Jadwal Pemadaman Listrik PLN Kamis 18 Juni 2026 Wilayah Jogja Jateng, Cek Daftar Lokasinya
- Motor Baru Harley-Davidson Harga Cuma Rp40 Jutaan, Tenaga Setara Motor 250cc
- 4 Rekomendasi Tablet Mini Serbaguna: Nyaman Digenggam, Muat Tas Kecil
- Viva Sunscreen Foundation SPF Berapa? Banyak Dapat Review Positif dari Pengguna
- KPK Ungkap Dugaan Modus 'Pinjam Bendera' di Proyek Gedung Pemkab Lamongan Rp151 Miliar
Pilihan
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
-
Wamensesneg Terluka Kena Batu, Kivlan Zen Berdarah Saat Eksekusi Hotel Sultan GBK Ricuh
-
Ketegangan Memuncak di Hotel Sultan: Eksekusi Lahan Jadi Arena Perlawanan
Terkini
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat
-
Tren Sport Nutrition, Ini Peran Asupan Energi dalam Olahraga Endurance
-
Notarace 2026 Siap Digelar, Ajang Lari yang Padukan Olahraga dan Wawasan Hukum
-
Rekomendasi Dokter Richard, Ini Solusi Praktis Redakan Wasir dengan Cara Alami
-
Kolesterol Tinggi Sering Tanpa Gejala, Dokter Ingatkan Pentingnya Deteksi Dini sejak Usia 20 Tahun
-
Dokter Bantah Mitos Obat Kolesterol dan Diabetes Rusak Ginjal, Ini Penjelasannya
-
Anak Sering Ruam atau Diare Setelah Minum Susu? Bisa Jadi Tanda Alergi Susu Sapi
-
Metoo Hadirkan Senyum di Tengah Mobilitas Jakarta lewat Aktivasi Interaktif di CSW
-
Dorong Pola Makan Seimbang, Konsumsi Buah dan Sayur Masih Jadi Tantangan di Indonesia