Cuaca Berubah-ubah Bikin Sakit? Ini 3 Bahan Alami Andalan Dokter untuk Jaga Imunitas!

Suara.com - Cuaca yang mudah berubah, panas, hujan, lalu panas kembali membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Di kondisi seperti ini, imunitas atau daya tahan tubuh menjadi tameng utama agar kita tetap sehat dan aktif menjalani rutinitas. 

Namun, imunitas yang kuat tidak datang dengan sendirinya. Gaya hidup memegang peran besar: mulai dari olahraga, istirahat cukup, manajemen stres, hingga asupan nutrisi seimbang.

Hal ini kembali ditegaskan oleh Spesialis Kedokteran Olahraga, Dr. Andhika Raspati, Sp.KO, dalam talkshow bertema “3 Kebaikan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh”. Menurutnya, nutrisi adalah fondasi penting yang tidak bisa diabaikan.

“Keseimbangan nutrisi mencakup makronutrisi dan mikronutrisi, yang dapat dicapai dengan mengonsumsi bahan-bahan bernutrisi baik seperti madu dan buah-buahan, terutama yang kaya vitamin C, seperti jeruk,” ungkap Dr. Andhika.

Tiga Bahan Alami untuk Imunitas Lebih Kuat

Dalam paparannya, Dr. Andhika menjelaskan tiga kandungan penting yang bisa menjadi asupan harian untuk menjaga kekebalan tubuh, yaitu:

1. Madu

Menjadi sumber energi alami yang membantu menjaga stamina dan membuat tubuh tetap bugar sepanjang hari.

2. Jeruk

Baca Juga: Rahasia Kehamilan Sehat dan Anak Cerdas: Nutrisi Mikro dan Omega 3 Kuncinya!

Kaya nutrisi dan memberikan kesegaran alami. Kandungan alaminya juga mendukung proses detoksifikasi tubuh.

3. Vitamin C

Nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan imunitas dan melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit.

Kombinasi ketiga bahan tersebut dapat membantu tubuh tetap prima di tengah padatnya aktivitas masyarakat modern, mulai dari pekerja kantoran hingga masyarakat yang beraktivitas di luar ruangan.

Nutrisi Praktis untuk Gaya Hidup Aktif

Tiga kebaikan alami tersebut kini bisa diperoleh dengan lebih praktis melalui minuman sehat seperti Natsbee Honey Orange, varian terbaru dari rangkaian minuman fungsional POKKA.