Cara Sehat Turunkan Berat Badan dalam Sebulan

Memperbanyak konsumsi makanan berserat bisa membantu dalam penurunan berat badan secara signifikan. Jadi, mulai ganti makanan Anda dengan makanan yang kaya akan serat.

Jangan sekali-kali makan junk food

Makanan junk food dan makanan tidak sehat lainnya memang menarik mata, namun Anda harus mengatakan tidak untuk makanan ini.

Perbanyak sayuran hijau

Sayuran dan makanan hijau bisa membantu untuk meluruhkan lemak dan menurunkan berat badan.

Teh hijau

Jika Anda pecinta kopi dan teh, sebaiknya ganti minuman Anda dengan yang lebih sehat yakni teh hijau. Kandungan dalam teh tersebut bisa membantu meluruhkan lemak dalam waktu yang cukup cepat. [Boldsky/Deny  Yuliansari]