Jangan Lakukan Pose Yoga Ini Saat Datang Bulan

Suara.com - Melakukan olahraga seperti yoga sangat disarankan, karena berefek bagus untuk kesehatan tubuh.

Namun, ada beberapa 'pantangan' yang harus diperhatikan saat melakukan terutama untuk para perempuan. Menurut praktisi sekaligus guru yoga, Tarita, ada beberapa pose yang tidak baik dilakukan saat perempuan sedang menstruasi.

"Banyak perempuan yang mengalami kram perut saat menstruasi, sehingga tidak disarankan melakukan pose atau postur yoga yang sekiranya akan menghambat turunnya darah dinding rahim," terang Tarita di sela gelaran Festival Yoga di Taman Menteng, Minggu (19/4/2015).

Pokoknya, lanjutnya, yang menahan atau tension lama di area perut jangan.  Pose core juga tidak disarankan bagi perempuan yang sedang datang bulan. Karena dapat mengakibatkan perut bisa semakin tegang bahkan bisa mengakibatkan berlanjutnya kram perut yang lebih parah.

"Posenya yang calming (tenang, red) saja. Posenya yang mengalir jangan yang terlalu banyak menahan," katanya.