Air putih bisa menjadi obat alami berbagai gangguan kesehatan. Sebuah penelitian terkini menyebut bahwa air putih bisa membantu menurunkan berat badan.
Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Birmingham, dengan mengonsumsi 500 ml atau setengah air sebelum makan bisa membantu orang dewasa yang mengalami obesitas mendapatkan kembali bobot idealnya.
Untuk mendapatkan temuan ini peneliti melibatkan 84 partisipan dewasa obesitas yang dibagi menjadi dua kelompok selama 12 minggu. Sebanyak 41 orang pada kelompok pertama diminta untuk mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan. Sementara, 43 lainnya diminta untuk membayangkan perut kenyang sebelum makan tanpa minum air.
Peneliti memastikan bahwa air yang boleh diminum adalah air putih, bukan minuman bersoda atau berpemanis.
Hasilnya, partisipan dalam kelompok pertama bisa mengalami penurunan berat badan hingga 4,3 kg. Sementara, kelompok kedua hanya mengalami penurunan sekitar 0,8 kg.
"Hanya dengan minum air putih sebelum makan, tiga kali sehari bisa membantu Anda mendapatkan bobot ideal," kata peneliti utama, Dr Helen Parretti.
Parretti menambahkan bahwa dengan mengombinasikan diet sehat dengan aktivitas fisik, maka akan didapatkan hasil yang lebih efektif.
"Ini bisa menjadi cara mudah untuk diaplikasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan," pungkasnya. (dailymail.com)
Suara.com - BACA BERITA MENARIK LAINNYA:
Bahan Ini Membuat Es Krim Rendah Kalori
8 Alasan Kenapa Kamu Sebaiknya Jangan Macarin Mahasiswa Baru
Aktris Porno Jepang Jadi Model Kartu Kereta Api Taiwan
Skandal Mengerikan di Balik Daftar Menu Makanan Kapal Titanic
Anang Khawatir Komentari Perseteruan Aurel dan KD
Berita Terkait
-
Olahraga Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
-
Berat Badan Purbaya Turun 10 Kg usai 8 Bulan Jabat Menkeu
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Turun 10 Kg dalam 8 Minggu, Ini Perjalanan Vicky Shu Jaga Berat Badan dengan Pendampingan Medis
-
Kirim Foto Makanan, Dapat Hitungan Kalori: Cara Baru Turunkan Berat Badan di Indonesia
Terpopuler
- Mengenal Lisda Cancer, Perwira Tinggi Polri yang Pensiun Tak Lama Usai Jadi Brigjen
- Pelatih FC Twente Usir Mees Hilgers: Saya Tak Berharap Dia Kembali ke Klub!
- PIP Termin II 2026 Kapan Cair? Ini Jadwal Lengkap dan Cara Ceknya agar Dana Tidak Hangus!
- Skenario Timnas Indonesia Jika Imbang atau Kalah dari Vietnam di Piala AFF 2026
- Sunscreen Apa yang Bagus untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah? Ini 3 Rekomendasi sesuai Review
Pilihan
-
Aktris Sali Irsalina Dianiaya Pacar di Fatmawati, Mata Lebam Hingga Diselamatkan Polantas
-
Dipilih Lewat Seleksi Ketat, Bank Dunia Kembali Tunjuk Sri Mulyani Duduki Jabatan Strategis
-
Pagar Besi di Mal-mal, Benarkah untuk Antisipasi Plot Kerusuhan Agustus?
-
Desa Kecil, Mimpi Mendunia: Ketika Kolaborasi Mengubah Wajah Kemiren
-
Kejagung Geledah Rumah Eks Jampidsus Febrie yang Pernah Dijaga TNI
Terkini
-
Menyoal PHK 178 Buruh Garmen di Cimahi, Dedi Mulyadi Minta Pekerja Fleksibel Ikuti Peta Industri
-
Kronologi Misteri Jasad Mutilasi dalam Karung di Pancoran Mas Depok
-
Final Piala Presiden 2026 Antara Persib vs Persebaya Digelar Tanpa Penonton, Ini Alasannya
-
Potongan Kaki Masih Dicari, Polisi Buru Motif Pelaku Mutilasi Pria Tanpa Identitas di Depok
-
Lawan Kejagung dan Polri, Sidang Perdana Praperadilan Febrie Digelar Usai HUT RI
-
Waktu Istirahat Minim Jelang Final, Pelatih Persib: Mari Kita Lihat Siapa yang Bisa Bertahan
-
Gubernur Andra Soni Sebut Gedung Baru DPD RI Rp4,1 M Kebutuhan Daerah, Bukan Senator
-
Pelaku Mutilasi Depok Semula Korban? Polisi Diminta Uji Klaim Percobaan Pelecehan
-
Soroti Kasus 46 Juta Obat Ilegal di Tangsel, DPR: Bongkar Mata Rantai Distribusi Sampai ke Akar!
-
BRI Perkuat Sinergi dengan Ditjenpas DIY Melalui Optimalisasi Layanan Pemasyarakatan