14 Makanan Ini Diyakini Bisa Bikin Panjang Umur

Suara.com - Anda mungkin harus mengikuti saran Jamie Oliver, seorang koki ternama asal Inggris, jika ingin memiliki umur hingga 100 tahun.

Oliver mengatakan bahwa ada 14 makanan yang dapat membantu Anda panjang umur.

Rahasia ini didapatkan Oliver saat melancong ke sejumlah negara, seperti Kosta Rika, Okinawa, Jepang, dan Pulau Ikari, Yunani. Perjalanan itu dilakukan Oliver demi mendapatkan rahasia diet yang sehat.

Perjalanan itu berbuah hasil, Oliver mendapati 14 jenis makanan super yang akan membuat hidup lebih lama.

Dan, dalam program terbaru, yakni Jamie's Super Food, Oliver secara terang-terangan merinci rahasia yang diraihnya.

"Ini bukan tentang goji berry dan minuman hijau. Ini tentang bagaimana memasak pintar dengan makanan sederhana," ucapnya.

"Mereka semua menggunakan bahan-bahan yang sederhana untuk membuat makanan yang sederhana dan itu merupakan hidangan lezat yang pernah saya rasakan." tambah dia.

Berikut adalah daftar 14 makanan super yang direkomendasikan Jamie Oliver.
1. Telur
2. Susu kambing
3. Ikan
4. Ubi
5. Tumbuhan herbal dan hijau
6. Tahu
7. Kenari
8. Kacang hitam
9. Buah segar
10. Rumput laut
11. Nasi organik
12. Bawang putih
13. Udang
14. Cabai

(metro.co.uk)