Setop Bersikap Defensif, Ini 5 Cara Menghadapi Kritik!

Suara.com - Mendapat pujian dapat menambah rasa percaya diri. Tapi tentu saja, hidup tidak selalu dipenuhi pujian. Adakalanya orang lain memberi kritik, yang bisa keras atau bisa juga membangun.

Sementara orang yang antikritik umumnya akan bersikap defensif dan menganggap kritik atau bahkan masukan sebagai serangan pribadi. Mengutip dari Healthshots, berikut ini lima cara agar berhenti bersikap defensif. Apa saja?

1. Fokus pada diri sendiri
Tips ini sangat sederhana, jika ada orang yang mengkritik, jangan langsung ambil nilai buruknya. Tapi balas dengan prestasi dan pencapaian selama hidup. Dengan begitu Anda tidak akan tenggelam dalam kritik seseorang, sehingga Anda bisa fokus dengan diri sendiri.

2. Kritik tidak selalu negatif
Ada dua kemungkinan jika orang mengkritik, entah karena ingin membangun dan memotivasi, atau menjatuhkan tanpa solusi. Namun hal yang perlu Anda lihat adalah kritik yang membangun, tapi jangan ambil bagian buruknya, ambil sisi positifnya agar Anda bisa mencapai kinerja yang lebih baik ke depan.

3. Ubah mindset
Bersikap defensif akan membuat nilai harga diri Anda lemah, apalagi saat Anda mendapat kritik dari orang lain. Untuk mengatasinya, perlu ubah mindset agar apa yang Anda alami dapat membuahkan hasil yang positif ke depan. Perlu Anda ingat bahwa ke depannya, Anda harus tetap berkembang untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

4. Diam dan dengarkan
Saat Anda mendapat kritik dari orang lain, jangan langsung membalas. Anda perlu diam dan dengarkan ungkapan orang lain mengenai Anda. Juga renungkan sebelum Anda kembali berkembang. Buatlah rencana ke depannya.

5. Ungkapkan lewat pendapat
Mungkin kritik orang lain membuat Anda tidak nyaman, karena itu perlu mengungkapkan lewat pendapat dan bersikap lah terbuka ke orang lain. Jangan bersikap defensif, karena Anda sedang diuji untuk menjadi pribadi yang terbuka dan memberi pendapat dari sudut pandang sendiri.