Suara.com - Ada beragam cara menjaga kesehatan anak, salah satunya dengan menyiapkan bekal sehat ke sekolah, agar anak tidak makan sembaragan dan nutrisinya terpenuhi.
"Menyiapkan bekal makanan memang terdengar mudah, tapi ada beberapa hal penting yang harus diketahui. Ibu harus cerdas mengkreasikan bekal sekolah yang menarik, nikmat, dan pastinya sehat," ujar Head of Electronics & FMCG Shopee Indonesia, Putri Lukman melalui rilis Shopee yang diterima suara.com, Senin (24/10/2022).
Berikut ini tips cara mudah membuat bekal sehat ke sekolah untuk anak:
1. Pilih Kotak Bekal Menarik
Setiap makanan memiliki rasa berbeda. Jadi, usahakan meletakkan beberapa jenis makanan tersebut di tempat terpisah dengan memakai kotak bekal banyak sekat.
Sekat-sekat dalam wadah bekal ini berfungsi agar tiap menu tidak tercampur, sehingga cita rasa makanan tetap terjaga.
Jangan lupa pastikan kotak bekal makan harus terbuat dari bahan yang layak dan aman dipakai, seperti adanya label ‘food grade’ dan BPA free. Pilih juga yang kedap udara dan tidak mudah bocor.
2. Perhatikan Porsi Makanan
Saat siapkan bekal, tidak perlu memaksa agar isiannya banyak karena yang penting adalah beragam. Siapkan makanan mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Malam Pertemuan Terakhir, Ambu Anne Masak Makanan Favorit Dedi Mulyadi, Jadi Kode Salam Perpisahan?
Misalnya siapkan nasi putih bersama nugget ayam, tempe bacem, sayur bayam, daj buah semangka. Tanyakan juga menu yang disukai daj yang diinginkan sebelum buat bekal.
3. Buatlah Kreasi Karakter Favorit
Dekorasi bekal anak dengan hiasan yang menyerupai hewan, pemandangan atau wajah, akan buat anak bersemangat. Apalagi anak bisa membanggakan bekalnya kepada teman-temannya.
4. Hias dengan Cetakan, Garpu, dan Tusuk Gigi
Nampak sepele, tapbperalatan bisa mempermudah kreasi bekal lebih menarik. Seperti cetakan nasi, cetakan roti, cetakan nori ini dan banyak cetakan lainnya. Bentuknya pun bermacam-macam, mulai dari hewan, buah, segitiga, persegi, hingga karakter kartun. Tidak hanya itu, tusukan makanan atau food picks sangat berguna untuk memperbanyak lauk dan buah.
5. Rencanakan Menu Bekal
Berita Terkait
Terpopuler
- Breaking News! PSSI Resmi Umumkan Pelatih Timnas Indonesia
- 5 HP Murah RAM 8 GB Memori 256 GB untuk Mahasiswa, Cuma Rp1 Jutaan
- Timnas Indonesia: U-17 Dilatih Timur Kapadze, Nova Arianto Tukangi U-20, Bojan Hodak Pegang Senior?
- 5 Sunscreen Terbaik Mengandung Kolagen untuk Usia 50 Tahun ke Atas
- 8 Lipstik yang Bikin Wajah Cerah untuk Ibu Rumah Tangga Produktif
Pilihan
-
Vinfast Limo Green Sudah Bisa Dipesan di GJAW 2025, Ini Harganya
-
Timnas Indonesia: U-17 Dilatih Timur Kapadze, Nova Arianto Tukangi U-20, Bojan Hodak Pegang Senior?
-
Harga Minyak Dunia Melemah, di Tengah Upaya Trump Tekan Ukraina Terima Damai dengan Rusia
-
Indonesia jadi Raja Sasaran Penipuan Lowongan Kerja di Asia Pasifik
-
Kisah Kematian Dosen Untag yang Penuh Misteri: Hubungan Gelap dengan Polisi Jadi Sorotan
Terkini
-
Stop ke Korea Dulu! Ternyata, Klinik Estetika Indonesia Ini Sudah 'Dilirik' Dunia Internasional
-
5 Serum Anti Aging Mengandung Retinol untuk Usia 40 Tahun ke Atas agar Awet Muda
-
Belanja Produk Sehat Kini Lebih Mudah Berkat Kurasi yang Jelas dan Terarah
-
Komunitas Telkom Runners Kampanye Peduli Mangrove dengan Berlari Sambil Berbagi
-
7 Parfum Aroma Hutan untuk Pekerja Kantoran yang Menenangkan dan Bikin Rileks
-
Faktor Pemicu Impulsive Buying dan Cara Mengatasinya
-
5 Rekomendasi Sunscreen di Indomaret untuk Ibu Rumah Tangga, Mulai Rp20 Ribuan
-
6 Destinasi Kuliner Terbaik di Klaten untuk Akhir Pekan, Spesial Jika Punya Anak
-
5 Moisturizer Mengandung Peptide untuk Cegah Penuaan Sejak Usia 20-an
-
DRW Skincare Rayakan Satu Dekade dengan Hadirkan DRW Prime dan Komitmen Kebermanfaatan