Sophia Latjuba Ngaku Punya Fobia Naik Pesawat Sampai Harus Minum Obat Penenang, Ini 5 Cara Untuk Mengatasinya

Suara.com - Aktris sekaligus model Sophia Latjuba mengaku memiliki fobia naik pesawat. Hal tersebut, menurut perempuan berusia 52 tahun ini ia rasakan sejak melahirkan putri pertamanya Eva Celia. 

Dalam podcast bersama Anang Hermansyah di kanal YouTube NGOBROL ASIX pada 2021 lalu, Sophia Latjuba merasa akan takut akan kematian saat menaiki pesawat dan meninggalkan anak-anaknya seorang diri. 

Cerita mantan kekasih Ariel Noah tersebut pun kembali viral saat diunggah ulang oleh akun @insta_julid pada Rabu (21/12/2022). 

"Masih takut naik pesawat?" tanya Anang seperti yang Suara.com kutip pada Kamis (22/12/2022).

"Masih dong. Ada beberapa hal yang gak boleh berubah dalam hidup, harus konsisten," sambung ibu dua anak tersebut.

Bahkan, karena ketakutannya tersebut, mantan istri Indra Lesmana tersebut mengungkap jika dirinya sampai pernah tak keluar dari Pulau Jawa selama 10 tahun.

"Aku ada kali 10 tahun enggak keluar dari pulau Jawa karena takut naik pesawat, phobia. Mungkin karena tiba-tiba punya anak terus naik pesawat itu, trus kalau ada apa-apa ninggalin anak, itu sejak Eva kecil, sebelumnya enggak," beber dia.

Ia juga harus minum obat penenang sebelum pesawat lepas landas. Meski demikian, Sophie tidak pernah memeriksakan kondisinya ke psikiater. Dia justru bersyukur dengan keadaan tersebut.

"Mungkin Tuhan bikin ada hikmahnya, kalau aku enggak takut naik pesawat aku udah enggak di Jakarta. Aku sudah keliling dunia, saya suka traveling," imbuhnya.

Baca Juga: Sophia Latjuba Takut Naik Pesawat sampai Minum Obat Penenang, Ternyata Ini Pemicunya

Apa yang dialami Sophia Latjuba mungkim merupakan aviofobia atau fobia terhadap penerbangan. Ini adalah rasa takut yang sangat besar yang muncul setiap kali melakukan perjalanan udara, dan lebih dari sekadar perasaan tidak nyaman yang hanya sesaat.

Lantas bagaimana cara mengatasi perasaan ini, jika penerbangan adalah transportasi pilihan kita satu-satunya yang mau tak mau harus kita naiki? Dilansir Halodoc, berikut 5 cara mengatasinya.

1. Bekali Diri dengan Pengetahuan Sebelum Naik Pesawat

Kecemasan bisa berkembang karena ketidaktahuan, sehingga pikiran akan cenderung dipenuhi oleh berbagai pertanyaan “bagaimana jika nanti...?” yang mengarah pada kekhawatiran akan bencana. 

Namun, bila kamu membekali diri terlebih dahulu dengan pengetahuan sebelum naik pesawat, kekhawatiran tersebut bisa dikurangi dengan fakta-fakta. Meskipun ketakutanmu mungkin tidak bisa hilang sepenuhnya, namun mencari fakta setidaknya bisa membantumu untuk mengelolanya.

2. Pisahkan Rasa Takut dari Bahaya