Brokoli juga kaya serat sehingga sempurna dikonsumsi sebagai menu sahur untuk ibu hamil. Tumis brokoli dengan sedikit minyak dan hindari panas berlebih agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
4. Telur dan roti
Menu ini sangat sederhana dan sempurna sebagai menu sahur untuk ibu hamil. Meskipun terlihat simpel tapi kandungan masing-masing bahannya sangat baik untuk tubuh.
Gunakan roti gandum yang mengandung karbohidrat kompleks dan tumis telur dengan cara orak-arik hingga matang sempurna. tambahkan sedikit garam dan merica, maka menu sahur sehat siap disantap.
5. Susu
Untuk melengkapi nutrisi, ibu hamil tak boleh lupa minum susu khusus yang diformulasikan untuk kebutuhan ibu dan janin. Jika semua kebutuhan tubuh terpenuhi, maka puasa akan berjalan dengan lancar selama masa kehamilan.
Demikian menu sahur untuk ibu hamil yang dirangkum dari berbagais umber. Selamat mencoba!
Kontributor : Rima Suliastini
Baca Juga: Bacaan Doa Menyambut Ramadhan 2023 Latin dan Terjemahannya
Berita Terkait
Terpopuler
- 10 HP Murah Memori 128 GB dan Kamera Bening di Bawah Rp1,5 Juta untuk Multitasking
- Bukan Sekadar Urusan Nasi Uduk di Matraman, 'Waspada Skenario Kerusuhan Agustus 2026'
- 7 HP Murah Spesifikasi Terbaik di Bawah Rp2 Juta, Kamera 108 MP hingga NFC
- 9 Rekomendasi Lipstik Tahan Lama yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang
- 5 Sepatu Lari di Bawah Rp500 Ribu di Sports Station, Performa Nyaman Sesuai Review
Pilihan
-
Hukum Tak Mampu Meyakinkan Publik, Main Hakim Sendiri Jadi Jalan Pintas
-
Rupiah Jebol ke Rp18.083 per Dolar AS, Terpuruk Paling Dalam di Asia usai Perry Warjiyo Mundur
-
Adik Kim Jong un ke Indonesia Cs: Hei Antek-antek Asing, Stop Jadi Corong Bayaran AS
-
Melania Trump Hendak Dibunuh saat Belanja Baju, Ada 'Orang Dalam' Berkhianat
-
Bayi 'Putri Duyung' Lahir di OKI, Apa Itu Sirenomelia yang Membuat Kakinya Menyatu?
Terkini
-
Eks Direktur Pelindo Korupsi Pengadaan Kapal Divonis 5 Tahun Penjara
-
Are You Afraid of the Dark? Ketika Ambisi Berubah Jadi Konspirasi Mematikan
-
Sequis Life Dorong Masyarakat Mengevaluasi Kebutuhan Perlindungan
-
Ternyata Rutinitas Commuting ke SCBD Ikut Menyelamatkan Bumi
-
KPK Tuntut Eks Dirut PGN Hendi Prio Santoso 5 Tahun Penjara di Kasus Jual Beli Gas
-
Amnesty International: Kejahatan Harus Dilawan dengan Hukum, Bukan Penghakiman Massa
-
APBN Biayai Gaji Manajer Koperasi Merah Putih Selama Dua Tahun
-
Menghidupkan Kembali Nilai Sampah Lewat Filosofi Hamemayu Hayuning Bawono, Bagaimana Praktiknya?
-
Goldfinches, Buku Cantik tentang Kebahagiaan dalam Hal-Hal Sederhana
-
Dialami Penjaga Rumah Febrie Adriansyah, Pakar Farmakologi Ungkap Sebab Mulut Bisa Berbusa