Brokoli juga kaya serat sehingga sempurna dikonsumsi sebagai menu sahur untuk ibu hamil. Tumis brokoli dengan sedikit minyak dan hindari panas berlebih agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
4. Telur dan roti
Menu ini sangat sederhana dan sempurna sebagai menu sahur untuk ibu hamil. Meskipun terlihat simpel tapi kandungan masing-masing bahannya sangat baik untuk tubuh.
Gunakan roti gandum yang mengandung karbohidrat kompleks dan tumis telur dengan cara orak-arik hingga matang sempurna. tambahkan sedikit garam dan merica, maka menu sahur sehat siap disantap.
5. Susu
Untuk melengkapi nutrisi, ibu hamil tak boleh lupa minum susu khusus yang diformulasikan untuk kebutuhan ibu dan janin. Jika semua kebutuhan tubuh terpenuhi, maka puasa akan berjalan dengan lancar selama masa kehamilan.
Demikian menu sahur untuk ibu hamil yang dirangkum dari berbagais umber. Selamat mencoba!
Kontributor : Rima Suliastini
Baca Juga: Bacaan Doa Menyambut Ramadhan 2023 Latin dan Terjemahannya
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Lokal Senyaman On Cloud Ori, Harga Lebih Terjangkau
- 5 Body Lotion Niacinamide untuk Cerahkan Kulit, Harganya Ramah Kantong Ibu Rumah Tangga
- Menguak PT Minas Pagai Lumber, Jejak Keluarga Cendana dan Konsesi Raksasa di Balik Kayu Terdampar
- 5 HP Murah Terbaik 2025 Rekomendasi David GadgetIn: Chip Mumpuni, Kamera Bagus
- 55 Kode Redeem FF Terbaru 9 Desember: Ada Ribuan Diamond, Item Winterlands, dan Woof Bundle
Pilihan
-
Entitas Usaha Astra Group Buka Suara Usai Tambang Emas Miliknya Picu Bencana Banjir Sumatera
-
PT Titan Infra Sejahtera: Bisnis, Profil Pemilik, Direksi, dan Prospek Saham
-
OJK: Kecurangan di Industri Keuangan Semakin Canggih
-
PT Tusam Hutani Lestari Punya Siapa? Menguasai Lahan Hutan Aceh Sejak Era Soeharto
-
Harga Minyak Melonjak: AS Sita Kapal Tanker di Lepas Pantai Venezuela
Terkini
-
Rutin Perawatan Wajah: Solusi Kulit Sehat atau Sekadar Efek Sesaat?
-
Kejutan Besar! Tex Saverio Pindah Haluan dari Gaun Couture ke Perhiasan Mewah, Ini Koleksi Debutnya
-
5 Body Lotion Mengandung Alpha Arbutin untuk Kulit Lebih Cerah dan Halus
-
5 Lipstik Satin untuk Wanita Usia 40-an, Bibir Jadi Lembut dan Bercahaya
-
Ini Dia Destinasi Liburan Akhir Tahun Ramah Anak yang Wajib Dikunjungi
-
Bijak Finansial: Mengapa Asuransi Jiwa Harus Jadi Prioritas Utama
-
Dari Boots Hingga Backpack: Tren Warna Wajib untuk Tampilan Musim Dingin yang Kuat dan Tenang
-
Sambut Harbolnas 12.12: Ini Cara Gudang Modern Mengelola Lonjakan Pesanan dengan AI dan Skala Besar
-
5 Cara Cek Resi JNT Lewat HP, Lacak Paket Jadi Lebih Cepat dan Praktis
-
5 Sepatu Lokal Murah tapi Kualitas Setara On Cloud Original, Cocok untuk Kaki Datar