Brokoli juga kaya serat sehingga sempurna dikonsumsi sebagai menu sahur untuk ibu hamil. Tumis brokoli dengan sedikit minyak dan hindari panas berlebih agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
4. Telur dan roti
Menu ini sangat sederhana dan sempurna sebagai menu sahur untuk ibu hamil. Meskipun terlihat simpel tapi kandungan masing-masing bahannya sangat baik untuk tubuh.
Gunakan roti gandum yang mengandung karbohidrat kompleks dan tumis telur dengan cara orak-arik hingga matang sempurna. tambahkan sedikit garam dan merica, maka menu sahur sehat siap disantap.
5. Susu
Untuk melengkapi nutrisi, ibu hamil tak boleh lupa minum susu khusus yang diformulasikan untuk kebutuhan ibu dan janin. Jika semua kebutuhan tubuh terpenuhi, maka puasa akan berjalan dengan lancar selama masa kehamilan.
Demikian menu sahur untuk ibu hamil yang dirangkum dari berbagais umber. Selamat mencoba!
Kontributor : Rima Suliastini
Baca Juga: Bacaan Doa Menyambut Ramadhan 2023 Latin dan Terjemahannya
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Pilihan HP Flagship Paling Murah, Spek Sultan Harga Teman
- 5 HP 5G Terbaru RAM 12 GB, Spek Kencang untuk Budget Rp3 Juta
- 5 Pilihan Sepatu Lari Hoka Murah di Sports Station, Harga Diskon 50 Persen
- 5 Parfum Aroma Segar Buat Pesepeda, Anti Bau Badan Meski Gowes Seharian
- 5 Sepeda Listrik Jarak Tempuh Terjauh, Tahan Air dan Aman Melintasi Gerimis
Pilihan
-
4 Pemain Anyar di Skuad Timnas Indonesia untuk TC Piala AFF 2026, 2 Statusnya Debutan!
-
Korban Kecelakaan KRL Vs KA Argo Bromo Bertambah, AHY: 15 Jiwa Meninggal dan 88 Orang Luka-Luka
-
'Kakak Saya Belum Bisa Dihubungi', Pilu Keluarga Cari Korban Kecelakaan KRL di Bekasi Lewat Medsos
-
Perjalanan Terakhir Nuryati, Korban Tragedi KRL Bekasi Timur yang Ingin Menengok Cucu
-
9 Fakta Kecelakaan Kereta di Stasiun Bekasi Timur, Gerbong Wanita Jadi Titik Terparah
Terkini
-
Siapa Saja Kru Masinis Argo Bromo? Ungkap Masalah Sinyal Usai Kecelakaan Tabrak KRL
-
Selamat Tinggal Gas Melon, Bahlil Siapkan Alternatif Pengganti LPG
-
Urutan Skincare Wardah Malam untuk Cegah Penuaan Usia 30 Tahun ke Atas
-
3 Krim Mengandung Calendula untuk Atasi Kemerahan dan Cegah Penuaan, Mulai Rp30 Ribuan
-
10 Tanda Anak Menjadi Korban Kekerasan Seksual, Jangan Sepelekan Perubahan Fisik dan Perilaku Ini
-
Bukan di Depan atau Belakang, Ini Bagian Gerbong Kereta yang Paling 'Aman' Jika Terjadi Kecelakaan
-
Dituding Jadi Penyebab Kecelakaan KRL di Bekasi Timur, Gaji Driver Green SM Hampir Rp10 Juta?
-
4 Parfum untuk Anak Sekolah yang Wangi Tahan Lama dan Murah di Minimarket
-
Prabowo Hadiri Resepsi El Rumi, Bisakah Orang Biasa Undang Presiden ke Pernikahan?
-
Mengenal Istilah Black Cat Energy dalam Dinamika Percintaan Modern, Beda dengan Cuek