Suara.com - Saat berpuasa, kita dianjurkan mengonsumsi makanan yang manis saat berbuka. Hal ini sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW yang menyegarkan berbuka dengan kurma atau air putih pada saat berpuasa.
Sebenarnya hal inilah yang menjadi awal mula kita mengenal istilah takjil. Takjil sendiri sebenarnya diambil dari bahasa Arab yang artinya menyegarkan untuk berbuka.
Itulah mengapa kita dianjurkan untuk mengonsumsi takjil berupa makanan atau minuman manis saat berbuka. Selain memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat, berbuka dengan makanan manis juga dapat menjaga daya tahan tubuh.
Pasalnya, saat berpuasa seseorang hanya mengonsumsi kalori sekitar 20-25 persen saja. Selama berpuasa, gula darah tubuh akan terus menurun sepanjang hari.
Akibatnya, beberapa orang akan merasa kehilangan energi, mengantuk, lemas, dan menjadi tidak bersemangat. Oleh sebab itu, kita dianjurkan berbuka dengan yang manis.
Lantas, apa pentingnya berbuka puasa dengan makanan yang manis? Yuk, simak penjelasannya!
1. Meningkatkan Energi
Salah satu manfaat penting berbuka puasa dengan makanan atau minumam yang manis adalah untuk meningkatkan energi. Diketahui bahwa gula darah merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Namun, saat berpuasa gula darah akan terus menurun sehingga tubuh kehilangan energi. Itulah mengapa tubuh memerlukan makanan manis saat berbuka, yakni untuk meningkatkan energi.
Baca Juga: Ingin Buka Puasa Dengan Nuansa Sunset di Pusat Jakarta, Tempat Ini Cocok Banget
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain energi, saat berpuasa seseorang juga kehilangan banyak nutrisi dan mineral penting dalam tubuh. Dan bila tubuh kekurangan nutrisi, maka sistem kekebalan tubuh akan berkurang.
Itulah mengapa penting untuk berbuka dengan makanan manis dengan kandungan kalori yang cepat diserap oleh tubuh. Sehingga stamina dan energi dapat segera kembali.
3. Menambah Nikmat Berbuka
Manfaat lain berbuka dengan makanan manis adalah membuat tubuh lebih segar dan bahagia sehingga menambah kenikmatan saat berbuka.
4. Sumber Kalori yang Mudah Diserap
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- Ikuti Jejak Hotel Sultan, Otto Hasibuan Diminta Ikhlas Lepas Lapangan Golf Ottolima ke Negara
- Isu Rapat Khusus Berisi Perintah Awasi Gibran, Gerindra Sebut Hanya Mengawasi Harga Sembako
Pilihan
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
Terkini
-
Instaperfect Cushion untuk Kulit Apa? Ini Varian, Manfaat, dan Kelebihannya Menurut Review
-
7 Cara Membedakan Sepatu Ortuseight Asli dan KW agar Tidak Salah Beli
-
Sering Pakai Masker Hitam Bikin Jerawat Makin Parah? Ini Penjelasan Dokter Spesialis Kulit
-
3 Bedak Tabur Wardah Terlaris di Shopee, Kualitas Bagus Menurut Review Pengguna
-
Keunggulan Pompa Air Shimizu PL-138 BIT, Solusi Air Jernih Anti Karat
-
5 Sepatu New Balance yang Diskon 50% di Foot Locker, Seri 530 Jadi 800 Ribuan
-
5 Sepatu Slip On Lokal Terbaik yang Anti Ribet dan Nyaman untuk Jalan Kaki Menurut Reviewer
-
Generasi Muda Makin Ramai Masuk Bisnis Waralaba, Mengapa Sektor F&B hingga Ritel Jadi Favorit?
-
Kulkas Mini Paling Bagus Merek Apa? Ini 4 Rekomendasi yang Hemat Listrik dan Tempat
-
3 Rekomendasi Bedak Padat di Indomaret untuk Makeup Halus dan Tahan Lama