Suara.com - Lulu Tobing berhenti merokok belakangan menjadi perbincangan hangat di kalangan warganet. Melalui akun Instagram miliknya, Lulu Tobing mengabarkan bahwa setelah hidup bersama nikotin selama 26 tahun, dia akhirnya berhasil lepas dari rokok.
Keputusan seseorang untuk berhenti merokok tentu tidak mudah, tapi itu akan berpengaruh baik pada kesehatan. Meski begitu, berhenti merokok juga tidak terlepas dari efek samping yang akan dirasakan tubuh Anda.
Efek Samping Berhenti Merokok yang Perlu Dipahami
Bertekad berhenti merokok seperti Lulu Tobing? Melansir dari laman Hello Sehat, berikut adalah beberapa efek samping yang perlu Anda waspadai setelah berhenti merokok.
1. Tekanan jantung meningkat (setelah 20 menit)
Jika Anda merupakan seorang perokok berat, berhenti merokok selama 20 menit saja bisa membuat detak jantung meningkat. Kondisi ini diakibatkan oleh nikotin yang telah meracuni sistem peredaran darah.
Namun setelah 20 menit berlalu, detak jantung Anda akan kembali seperti semula tanpa perlu penanganan khusus.
2. Sakau nikotin (setelah dua jam)
Selama dua jam pertama, Anda akan merasakan ujung-ujung jari tangan dan kaki yang menghangat. Kondisi ini terjadi karena sirkulasi darah periferal yang mulai pulih.
Namun tidak jarang, pada pecandu rokok, kondisi ini akan disertai dengan sakau nikotin. Kondisi ini ditandai dengan peningkatan nafsu makan, sakit kepala, dan kesemutan.
Berita baiknya, kondisi tersebut biasanya juga akan membaik dengan sendirinya. Jadi, Anda tidak perlu takut.
3. Perbaikan fungsi jantung dan paru-paru (setelah satu hari)
Penting untuk setidaknya mulai berhenti merokok selama satu hari. Pasalnya, dari sinilah perubahan pada tubuh akan mulai dirasakan.
Cara Anda bernapas mungkin akan terasa lebih ringan karena kadar karbon monoksida mulai menurun.
Namun, apa yang perlu diwaspadai adalah Anda mungkin menunjukkan ciri-ciri flu yang secara umum merupakan gejala sakau.
Berita Terkait
Terpopuler
- Lupakan Louis van Gaal, Akira Nishino Calon Kuat Jadi Pelatih Timnas Indonesia
- Mengintip Rekam Jejak Akira Nishino, Calon Kuat Pelatih Timnas Indonesia
- 7 Mobil Keluarga 7 Seater Seharga Kawasaki Ninja yang Irit dan Nyaman
- Link Download Logo Hari Santri 2025 Beserta Makna dan Tema
- 20 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 21 Oktober 2025: Banjir 2.000 Gems, Pemain 110-113, dan Rank Up
Pilihan
-
Wawancara Kerja Lancar? Kuasai 6 Jurus Ini, Dijamin Bikin Pewawancara Terpukau
-
5 Laga Klasik Real Madrid vs Juventus di Liga Champions: Salto Abadi Ronaldo
-
Prabowo Isyaratkan Maung MV3 Kurang Nyaman untuk Mobil Kepresidenan, Akui Kangen Naik Alphard
-
Suara.com Raih Penghargaan Media Brand Awards 2025 dari SPS
-
Uang Bansos Dipakai untuk Judi Online, Sengaja atau Penyalahgunaan NIK?
Terkini
-
Beda Sifat Gemini Bulan Mei dan Juni, Apa Sama-Sama Red Flag?
-
Berkaca dari Clara Shinta, Begini Cara Mengatasi Masalah Rumah Tangga Menurut Islam
-
6 Shio Paling Hoki Jumat 23 Oktober 2025, Keberuntungan Finansial Menanti
-
Cara Cancel Tiket Kereta secara Online via Aplikasi dan Website Resmi KAI
-
Berapa Penghasilan Youtube Dedi Mulyadi? Bak Bumi Langit Dibanding Gajinya Sebagai Gubernur Jabar
-
Apa Beda Chemical dan Physical Sunscreen? Panduan Pilih Tabir Surya yang Tepat untuk Kulit
-
Eau De Parfum dan Eau De Toilette Lebih Baik Mana? Ini 5 Rekomendasinya
-
Awalnya Kasihan, Penuturan Ibu Penjual Risol Ini Mendadak Bikin Iri Netizen
-
Ada Berapa Sumber Air Aqua di Indonesia? Pabrik di Subang Mendadak Disidak Dedi Mulyadi
-
Refund Tiket Kereta Berapa Persen? Segini Perhitungan Resminya