Dari 49 Kg Jadi 37 Kg, Ini Menu Diet Lengkap Prilly Latuconsina Sehari-hari

Suara.com - Penampilan terbaru Prilly Latuconsina yang terlihat semakin kurus belakangan menjadi sorotan publik. Pemain film Budi Pekerti itu bahkan mengaku jika berat badannya kini turun menjadi 37 kg dari 49 kg. 

Turun sebanyak 12 kg, tak sedikit yang penasaran dengan pola diet yang dijalani Prilly Latuconsina. Dalam akun TikToknya, wanita 27 tahun tersebut membeberkan rahasianya.

Rupanya, Prilly Latuconsina melakukan diet sehat clean eating. Pola makan ini pada dasarnya mengacu pada pemilihan makanan yang alami, organik, dan segar.

Pada prinsipnya, clean eating berarti memilih makanan utuh yang tidak banyak diproses serta minim penggunaan bahan kimia dan pengawet.

"What i eat in a day sampai berat badan aku 37 kg dari 49 kg? Aku share ya, jadi aku clean eating. Pagi cuma ngopi item aja, siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur,” kata Prilly Latuconsina di akun TikTok-nya, Jumat (5/7/2024).

Selain itu, kata Prilly Latuconsina, ia juga memilih buah-buahan yang tidak terlalu manis dan memiliki kalori yang rendah. Salah satunya adalah buah lontar.

“Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis. Habis itu sorenya aku makan nasi goreng kinoa, terong bakar, dan tahu. Minumnya harus air putih ya,” sambungnya.

Meski begitu, wanita yang kini dirumorkan memiliki hubungan Dikta tersebut mengaku jika dirinya menikmati snack dan dessert sehat yaitu, makanan bebas gluten. Untuk diketahui, gluten adalah protein yang terkandung dalam biji-bijian seperti gandum dan lainnya.

"Terus untuk dessert aku makan donat gluten free. Jadi ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen kalau lagi pengin donat. Sebelum tidur aku minum kolagen supaya kulit aku tetap glowing," paparnya.

Baca Juga: Dinilai Terlalu Kurus, Prilly Latuconsina Ungkap Motivasi Diet Hingga Singgung Kamera 'Jahat'

Mengaku senang memasak dan makan, bukan berarti Prilly Latuconsina benar-benar stop mengonsumsi makanan seperti biasanya. Sebab, ia masih menerapkan cheating day.

Terutama kata dia saat momen liburan. Prilly Latuconsina bakal meninggalkan dietnya untuk sementara.

“Ada momen di mana aku makan enak. Makan masakan aku sendiri, apalagi aku suka masak jadi enggak mungkin aku enggak makan. Ada juga momen di mana aku masih makan makanan manis karena aku suka banget apalagi kalau liburan itu enggak mungkin deh aku diet-diet,” ungkap Prilly Latuconsina.

Tentu saja menu cheating tak dikonsumsi secara berlebih. 

“Aku juga makan roti atau kue. Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happy dan bertahap. Itu kuncinya,” tuturnya.