7 Buah Penurun Asam Urat, Ampuh dan Mudah Ditemukan!

Alpukat mengandung vitamn E tinggi yang dapat menjadi antiradang untuk meredakan gejala asam urat. Alpukat juga kaya lemak baik dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Untuk mengonsumsi pun mudah. Alpukat bisa dimakan secara langsung atau dihaluskan, tergantung selera.

5. Nanas

Selanjutnya, adalah nanas yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. Buah ini kaya vitamin, enzim dan aktioksidan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Mengutip Healthine, nanas mengandung enzim bromelin yang mengurangi gejala peradangan asam urat sekaligus membantu pencernaan. Satu cangkir potongan nanas mengandung 131% dari asupan vitamin harian. Menurut Mayo Clinic, suplemen yang mengandung vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat tubuh.

6. Pisang

Pisang termasuk makanan rendah purin yang cocok dikonsumsi penderita asam urat. Buah merupakan sumber kalium tinggi dan kaya vitamin C.

Pisang dapat dijadikan sebagai makanan ideal unuk penderita asam urat tinggi. Konsumsi satu pisang setiap hari dapat membantu menekan risiko serangan asam urat dan membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

7. Lemon

Baca Juga: Resep Es Buah ala Ussy Sulistiawaty Disorot Netizen: Bahannya Mahal Semua, Gimana Kita Mau Coba?

Buah Lemon juga dapat menurunkan kadar asam urat. Jus Lemon memiliki khasiat alami yang luar biasa untuk menyembuhkan gout.

Terlebih dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang dimiliki. Disadur dari Netmeds, manfaat lemon antara lain: mengurangi peradangan, memecah endapan asam urat dalam darah dengan meningkatkan pH urin serta mengurangi kadar asam urat.

Itulah buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi asam urat. Semoga bermanfaat.