4 Tips Menurunkan Berat Badan untuk Ibu Menyusui yang Efektif

4. Jadwal Menyusui yang Teratur

Menyusui jadi kegiatan utama yang akan dilakukan. Selain menjadi kebutuhan si kecil, menyusui juga ternyata dapat membakar hingga 500 kalori per hari. Ini kenapa Anda disarankan memiliki jadwal menyusui yang rutin dan selalu menghabiskan ASI yang ada di dalam payudara.

Jangan ragu untuk melakukan pumping jika ASI yang dimiliki masih cukup banyak. Anda bisa menyimpannya di tempat yang tepat, dan memberikannya pada si kecil ketika diperlukan atau saat Anda tidak sedang memungkinkan memberikan ASI secara langsung.

Menyusui secara rutin dapat membantu upaya Anda menjaga berat badan ideal, atau bahkan menurunkan berat badan secara sehat.

Banyak lagi tips yang bisa diberikan untuk menurunkan berat badan saat menyusui. Namun yang pasti penerapan pola hidup sehat jadi hal utama yang bisa direkomendasikan, dan menjadi dasar dari setiap tips menurunkan berat badan untuk ibu menyusui.

Kontributor : I Made Rendika Ardian