Jalan di Treadmill Sebaiknya Pakai Sepatu Apa? Jangan Salah Pilih, Ini Penjelasannya

Cocok untuk:

• Jalan cepat di treadmill
• Jogging ringan hingga sedang
• Pengguna pemula hingga menengah

2. Cushioned Running Shoes (Sepatu dengan Bantalan Empuk)

Jenis sepatu ini memiliki bantalan ekstra, terutama di area tumit dan telapak depan. Bantalan tersebut berfungsi menyerap benturan lebih maksimal, sehingga kaki tidak cepat lelah.

Sepatu ini sangat cocok bagi Anda yang sering melakukan latihan treadmill dalam durasi lama.

Cocok untuk:

• Jalan treadmill jarak jauh
• Pengguna dengan berat badan lebih
• Orang yang mudah mengalami nyeri tumit atau lutut

3. Stability Running Shoes

Stability running shoes dirancang untuk memberikan dukungan tambahan pada kaki, khususnya bagi orang yang memiliki kecenderungan kaki masuk ke dalam saat melangkah (overpronation).

Sepatu ini membantu menjaga posisi kaki tetap sejajar dan stabil, sehingga mengurangi risiko cedera akibat gerakan kaki yang tidak seimbang.

Cocok untuk:

Baca Juga: 5 Sepatu Lari Terpopuler di Strava 2025: Desain Menarik, Ada Merek Lokal Murah

• Jalan cepat atau lari treadmill rutin
• Pengguna dengan bentuk telapak kaki tertentu
• Orang yang sering merasa kaki cepat pegal atau tidak stabil

4. Lightweight / Performance Running Shoes

Sepatu lari ringan biasanya memiliki desain minimalis dengan bobot yang sangat ringan. Fokus utamanya adalah kecepatan dan respons gerak.

Meski tidak memiliki bantalan setebal sepatu cushioned, sepatu ini tetap nyaman untuk treadmill, terutama jika digunakan untuk latihan intensitas tinggi.

Cocok untuk:

• Lari cepat atau sprint di treadmill
• Interval training
• Pengguna berpengalaman

5. Cross-Training Shoes

Jika treadmill hanya bagian dari rutinitas olahraga Anda, misalnya dikombinasikan dengan latihan beban atau HIIT, sepatu cross-training bisa menjadi pilihan praktis.