Jadi Buah Favorit Saat Bulan Puasa, Ini 10 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan

Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalam timun suri mampu mengontrol nafsu makan. Hal itu ada agar badan tidak mengalami kalap makan. 

6. Menghidrasi Tubuh

Timun suri memiliki kandungan air yang sangat baik. Dengan begitu, mengonsumsi timun suri secara teratur bisa mengembalikan hidrasi tubuh, terutama setelah seharian berpuasa. 

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

Manfaat timun suri juga bisa dirasakan pada kulit. Timun suri bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. 

Masker buatan sendiri ini direkomendasikan terutama bagi seseorang yang memiliki kulit kering. Sebab, buah ini baik untuk melembapkan kulit.

8. Meningkatkan Mood

Kandungan vitamin B6 pada buah timun suri mampu meningkatkan produksi hormon serotonin. Ini adalah salah satu hormon yang berperan penting dalam mengontrol mood dan memberikan perasaan bahagia. 

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Baca Juga: Jokowi Resmi Larang Pejabat Negara Gelar Acara Buka Puasa Bersama dengan Alasan Masih Masa Transisi Pandemi

Kemampuan timun suri dalam meningkatkan mood juga berpengaruh pada pola tidur. Dengan mood yang baik, seseorang bisa terhindar dari depresi dan memperbaiki masalah tidur seperti insomnia. 

Maka dari itu, mengonsumsi timun suri untuk takjil berbuka puasa, tidur akan lebih nyenyak. Jadi, mulai hari ini coba mengonsumsi buah ini untuk mwndapatkan kualitas tidur yang baik.

10. Mencegah Anemia

Ketika anda mengalami anemia, tentu tubuh tidak mendapatkan cukup darah yang mengandung banyak oksigen. Akibatnya, anda akan merasa cepat lelah atau lemah, serta mudah pusing atau sakit kepala. 

Timun suri adalah salah satu buah yang bisa mencegah anemia. Sebab, kandungan zat besi dalam timun suri merupakan sebuah komponen penting dari hemoglobin.

Yaitu berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh anda selama berpuasa.