3 Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan Tubuh dan Tata Cara Mendirikannya

Yang artinya, "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala”. Bacaan ini dilakukan sebagai niat untuk menjalankan puasa sunnah pada hari senin.

Bacaan puasa hari kamis:

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa 

Yang artinya, "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala”.

Niatan ini dilakukan ketika seseorang ingin melakukan puasa Sunnah di hari kamis. Kedua niat puasa ini boleh dibaca pada hari Senin atau Kamis selama pada hari itu seorang muslim belum makan, minum, atau melakukan hal-hal lain yang bisa membatalkan puasa.

Tata Cara Puasa Senin Kamis

Dalam melakukan puasa Senin Kamis ada beberapa runtutan yang harus dilakukan demi kesempurnaan puasa, berikut adalah tata cara melakukan puasa senin kamis:

1.     Membaca Niat

Setiap kewajiban yang dilakukan oleh umat muslim harus diawali dengan niat, sama halnya dengan puasa karena dengan niat kita berarti sudah mempasrahkan diri di dalam hati untuk ikhlas dalam menjalankan perintah Allah.

Baca Juga: Niat Puasa Kamis, Keutamaan dan Manfaatnya

2.     Makan Sahur

Sahur adalah salah satu kesempurnaan puasa, bagi siapa yang melakukanya akan mendapatkan pahala dan keberkahan. Karena hal ini bersifat sunnah maka tidak wajib dilakukan, semisal tidak sempat dalam melakukan makan sahur karena terlambat puasanya akan tetap sah.

3.     Menahan Diri dari yang Membatalkan Puasa

Pada saat menjalankan ibadah puasa tentunya seorang muslim diwajibkan untuk menghindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa, dari semenjak fajar terbit sampai terbenamnya matahari. Contoh hal-hal yang membatalkan puasa adalah makan, minum, berhubungan suami istri.

4.     Berbuka Puasa

Buka puasa adalah syarat terakhir dalam tata cara menjalankan Puasa Senin Kamis. Buka puasa dilakukan pada waktu matahari tenggelam saat menjelang maghrib. Dengan dilakukanya hal di atas maka akan menyempurnakan syarat ibadah berpuasa Senin Kamis.

Demikian adalah ulasan tentang 3 manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan lengkap dengan tata cara melaksanakannya. Semoga dengan adanya artikel ini dapat meningkatkan ketakwaan kita semua terkait pentingnya menjalankan amalan sunnah ini.

Kontributor : Dhea Alif Fatikha