Viral! Link Kalkulator Kesehatan Mental dan Panduan Cek Depresi, Stres hingga Rasa Cemas

Suara.com - Sejak peringatan World Health Mental Day pada 10 Oktober kemarin, warganet berbondong-bondong mengakses situs penghitung kesehatan mental. Apakah berminat melakukan hal yang sama? Jika iya, berikut link kalkulator kesehatan mental tersebut.

Selama ini, kemampuan kalkulator hanya diketahui sebatas menghitung angka untuk ilmu pasti. Namun belakangan, istilah kalkulator juga dipakai untuk menghitung tingkat kesehatan mental seseorang.

Alat penghitung cek kesehatan mental ini sangat ramai dikunjungi hingga viral di media sosial, utamanya saat peringatan Hari Kesehatan Mental Dunia, 10 Oktober kemarin. Cara kerja sangat mudah, kalian cukup menjawab beberapa pertanyaan di situs tersebut.

Hal ini menjadi indikator bagaimana masyarakat mulai melek akan kesehatan mental. Jika dulu orang yang memiliki riwayat penyakit mental selalu dikucilkan, maka kali ini dunia sedang menyerukan hal sebaliknya.

Orang yang sedang tak baik-baik saja kesehatan mentalnya harus dirangkul, dibantu agar tak berlarut-larut. Istilah kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik mulai ramai digaungkan.

Salah satu situs online menyediakan kalkulator kesehatan mental dengan cara menanyakan beberapa poin yang berkaitan erat dengan kesehatan jiwa pengaksesnya. Jawaban pertanyaan itu kemudian dinilai dan diberi angka untuk penilaian tingkat kesehatan mental.

Link Kalkulator Kesehatan Mental 

Jika kalian berminat mengetahui kadar kesehatan mental masing-masing maka caranya sederhana saja, cukup akses situs Lalui Bersama dengan alamat link: laluibersama.com/scale-test. Selanjutnya kalian bisa mengikuti langkah di bawah ini.

• Menjawab 21 pertanyaan dengan jujur, sesuai dengan perasaan saat itu.
• Setelah selesai menjawab pertanyaan, klik 'Periksa'.
• Tunggu beberapa saat maka akan muncul angka di layar, yang mengacu pada tingkat kesehatan mental kalian.
• Setiap angka yang muncul akan diiringi dengan anjuran-anjuran sesuai dengan tingkat kesehatan mental masing-masing.
• Pada tingkat yang paling tinggi, jika hasil menunjukkan kalian sedang depresi, stres atau cemas maka sangat dianjurkan untuk mencari bantuan ke tenaga kesehatan.

Ingat, pergi ke tenaga kesehatan profesional kini bukan hal yang tabu. Jangan ragu atau malu untuk berkonsultasi atau mendapat perawatan karena kesehatan mentalmu lebih penting dari stigma di masyarakat. 

Baca Juga: Ini Rekomendasi 4 Kegiatan Harian yang Bisa Buat Perasaanmu Lebih Lega!

Lagi pula, seiring dengan perkembangan zaman, pola pikir masyarakat juga perlahan mulai terbuka untuk hal-hal yang dulu kerap dinilai memalukan atau aib.

BPJS Kesehatan juga kini mulai berbenah dengan memasukkan pengobatan kesehatan mental dalam program mereka, jadi jangan lagi berpikir dua kali untuk mendapat perawatan kesehatan mental ya!

Itulah link kalkulator kesehatan mental yang sempat viral di Hari Kesehatan Mental Sedunia. Selamat mencoba!

Kontributor : Rima Suliastini