CATAT! Lakukan 5 Tips Sederhana Ini Saat Jalani Puasa Ramadan agar Tubuh Tetap Fit

Secara alami, pagi hari adalah waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan feses.

Usai makan saat berbuka puasa juga merupakan waktu istirahat. 

Minum terlalu banyak akan membuat Anda sering buang air kecil. Kemungkinan dehidrasi saat puasa akan besar.

5. Hindari makanan dan minuman manis

Kandungan gula yang tinggi pada gula pengawet dan karbohidrat juga tidak dianjurkan karena akan menimbulkan asam tubuh Anda. 

Konsumsilah buah-buahan yang mengandung pemanis alami agar cepat merasa kenyang.

Saat berbuka puasa, makanan manis memang mengembalikan energi tubuh yang hilang.(*)