Tips Yoga untuk Pemula

Tidak perlu pusing atau minder bila tidak punya koleksi baju yoga bermerek saat berlatih yoga, karena hal yang terpenting adalah kenyamanan dari pakaian yang dikenakan. Jangan lupa juga untuk membawa handuk kecil atau botol minuman untuk memastikan kamu tidak dehidrasi saat mengikuti sesi yoga pertamamu.

5. Jangan ragu menggunakan alat bantu

Selain matras yoga yang biasanya sudah disediakan oleh studio (sudah termasuk dalam biaya sesi/kelas), ada beberapa studio yang juga menyediakan alat bantu yoga, seperti blok dan strap yang bisa membantumu menyesuaikan diri dengan pose yoga yang belum kamu kuasai.

Bila kamu meletakkan alat bantu tersebut di samping matras yoga, instruktur yoga biasanya akan memberikan panduan untuk menggunakan alat bantu tersebut selama kelas berlangsung. Bila kamu mau lebih serius berlatih, sebaiknya memiliki matras yoga pribadi yang berkualitas untuk menunjang latihan.

6. Say “thanks” to yourself!
Penting menghargai upaya kamu datang ke studio untuk berlatih, bertetes keringat selama satu jam lebih, dan tanamkan dalam benakmu bahwa yoga akan membawa perubahan bagi dirimu baik secara fisik maupun mental bila melakukannya secara rutin.

Jangan lupa untuk mengambil informasi jadwal kelas dari studio dan memasukkan ke agenda harian atau mingguan. Tips lainnya untuk pemula juga bisa membeli paket yoga supaya lebih hemat dan tentunya lebih termotivasi untuk segera kembali berlatih.

Selamat mencoba!