Tidak Nyaman Karena Ayang-anyangan ? Atasi dengan Cara Berikut

Poptren.suara.com - Pernah dengar anyang-anyangan ? Anyang-anyangan merupakan infeksi slauran kemih yang membuat tidak nyaman saat buang air kecil.

Anyang-anyangan disebabkan oleh infeksi bakteri di saluran kemih seperti uretra dan kandung kemih. Sebagai informasi, wanita lebih tinggi resikonya terkena anyang-anyangan daripada pria karena anatomi uretra seorang wanita lebih pendek sehingga bakteri lebih mudah mencapai kandung kemih.

Orang-orang yang mengalami anyang-anyangan, akan merasakan sensasi perih yang juga tidak nyaman saat buang air kecil. Anyang-anyangan bisa ditangani dengan beberapa cara, seperti :

- meningkatkan asupan cairan

Perbanyak minum air untuk membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih sekaligus meredakan iritasi dan mengurangi gejala anyang-anyangan.

- tidak menahan buang air kecil

Jangan tahan keinginan buang air kecil jika mulai terasa. Kenapa ? Karena nahan buang air kecil dapat menyebabkan bakteri berkembang biak lebih banyak sehingga memperburuk infeksi saluran kemih.

- hindari produk perawatan beraroma kuat

Produk-produk perawatan tubuh yang digunakan sehari-hari eperti sabun, pantyliner atau peroduk perawatan lainnya yang beraroma kuat dapat menyebabkan iritasi pada area sensitif. Maka dari itu pilihlah produk yang bebas pewangi atau yang aroma wanginya tidak kuat untuk mencegah iritasi tambahan.

Baca Juga: Catat ! Deretan Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan

- hindari minuman beralkohol atau kafein

Perbanyak minum air bukan berarti banyak meminum kopi, teh atau menuman beralkohol karena dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan memperburuk gejala anyang-anyangan. Disarankan untuk tidak mengonsumsi teh, kopi dan minuman beralkohol  selama masih merasa tidak nyaman pada saluran kemih.

- konsumsi cranberry

Beberapa penelitian memaparkan bahwa jus cranberry dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan menghambat bakteri menempel pada dinding saluran kemih. Namun jus cranberry tidak akan menyembuhkan infeksi apabila sudah terlanjur mengalami anyang-anyangan.

- kompres

Kompres daerah perut atau panggul dengan kantong air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit akibat anyang-anyangan. Tapi beberapa orang justru merasa lega dengan mengompres dengan kantong es.