3 Resep Minuman Detox Untuk Jaga Kesehatan, Aman Diminum Setiap Hari

Selebtek.suara.com - Pola hidup tidak sehat mengakibatkan aneka macam racun berisiko masuk dan berdampak buruk pada tubuh. Dalam hal ini perlu dilakukan tindakan detox atau detoksifikasi untuk mengeluarkan racun sehingga kesehatan tubuh selalu terjaga

Detox bisa dilakukan melalui konsumsi minuman sehat atau minuman detox. Minuman detox yang mirip infused water ini, sebaiknya dibuat sendiri untuk menjamin kualitasnya. Bahan minuman detox bisa menggunakan aneka buah, sayur, atau herbal lainnya seperti jahe yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan berbagai zat di minuman detox ini bisa meningkatkan metabolisme, membantu kerja liver, dan memberikan nutrisi alami pada tubuh. 

Dilansir dari pinkvilla, berikut 3 resep minuman detox yang bisa dibuat sendiri dirumah:

1. Jahe dan lemon

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, bermanfaat bagi proses pencernaan & efisiensi pencernaan. Lemon adalah sumber antioksidan & vitamin C yang hebat. 

Kombinasi keduanya membantu Anda membersihkan usus dan memberikan manfaat besar terhadap tingkat keasaman.

Parut sepotong kecil jahe, tambahkan 1 sdm jus lemon, keduanya dalam air hangat.

Minum satu gelas dalam sehari.

Baca Juga: Deretan Grup Kpop yang Ulang Tahun Debut ke-15 pada Tahun 2023

2. Bayam dan tomat

Bayam kaya akan zat besi, meningkatkan hidrasi & menahan nafsu makan. Tomat rendah kalori dan memberikan nutrisi penting seperti vitamin C dan potasium

Haluskan dengan blender 5-6 lembar daun bayam dan 2 buah tomat, tambahkan 1 sdm jus lemon.

Jus ini akan membuat Anda kenyang lebih lama. 

Minum satu gelas dalam sehari. 

3. Madu, lemon dan daun mint

Daun mint mengelola sindrom iritasi usus besar dan membantu pencernaan. Lemon adalah sumber antioksidan & vitamin C yang hebat, sementara madu bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Blender 2-3 daun mint dengan 1 sdm jus lemon dengan air es. Tambahkan 1 sdm madu agar enak.

Minum satu gelas dalam sehari. ***