Ibu Hamil Wajib Tahu, Hindari Konsumsi Ikan Laut dan Makanan Setengah Matang

Pasalnya, kata dia, ikan laut tersebut mengandung merkuri cukup tinggi yang berisiko pada perkembangan otak janin dan bisa menimbulkan kecacatan.

4. Makanan manis

Makanan manis tidak disarankan untuk ibu hamil dengan riwayat penyakit diabetes atau kencing manis. Ibu hamil perlu membatasi pola asupan konsumsi makanan dan minuman manis karena kemungkinan janin akan lebih besar.

6. Mengandung kafein

Mendengar kafein tentu benak kita langsung tertuju pada kopi. Padahal, kafein tidak hanya ada pada kopi, melainkan terkandung dalam teh, minuman berkarbonasi juga minuman berenergi. 

Kafein ini menjadi berbahaya karena zatnya terlarut dan tembus ke plasenta sehingga berisiko menyebabkan kematian pada janin.

Berdasarkan penelitian, disarankan  untuk konsumsi kafein adalah dosis maksimal 200 ml per hari atau tidak lebih dari dua cangkir.

6. Susu

Susu tenyata tidak diperbolehkan terutama susu yang tidak dipasteorisasi. Tujuan susu pasteurisasi ini kandungan kalsium dan nutrisi lainnya masih bagus. 

Baca Juga: Walkot Medan Respon Inpres Jokowi dengan Lelang Mobil Para Pejabat Pemkot

Susu tanpa pasteurisasi memiliki kandungan bakteri yang bisa membayakan janin. Maka dari itu, ibu disarankan minum susu sebaiknya yang UHT atau mungkin susu kehamilan itu sudah pasti keamanannya.