Jaga Kesehatan Fisik dan Mental! 7 Manfaat Minum Teh

Selain itu, kandungan ECGC dan kafein membantu membakar lemak sekaligus kalori yang lebih besar.

Meski begitu, penurunan badan yang dialami ini relatif kecil dan tidak drastis.

3. Memberikan sensasi menenangkan

Mengutip studi terbitan Journal of Food and Drug Analysis (2021), teh mengandung senyawa l-theanine.

Senyawa ini membantu mengatur zat kimia di otak bernama serotonin dan dopamin sehingga memberikan sensasi lebih tenang.

Selain itu, l-theanine memicu aktivitas gelombang otak yang membuat Anda lebih rileks, tetapi tetap terjaga.

Tak heran bila manfaat minum teh tawar hangat bisa memberikan efek tenang.

4. Meningkatkan fokus

Kandungan kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG) membantu menjaga kemampuan Anda untuk fokus berkativitas.

Baca Juga: Sedapnya Lotek Alkateri, Kuliner Legendaris Kota Bandung

Kafein pun membantu meningkatkan senyawa otak yang membuat Anda terus terjaga dan meningkatkan konsentrasi.

Sementara itu, kandungan l-theanine memiliki sifat menenangkan sehingga meningkatkan kemampuan Anda mempelajari sesuatu.

5. Mengendalikan gula darah

Manfaat minum teh tawar ini berasal dari kandungan EGCG.

Dikutip dari tinjauan terbitan Antioxidants (2019), EGCG membantu melindungi sel pankreas dari peradangan dan radikal bebas.

Pankreas merupakan organ penghasil hormon insulin yang mengendalikan kadar gula darah.