SuaraTasikmalaya-Permasalah hidup yang kerap menjumpai Anda tiap hari tentunya akan mengundang depresi. Ciri-ciri depresi adalah berupa perasaan sedih, marah dan meneysal.
Itu berampak negatif kepada kesehatan mental. Karena kesehatan mental terganggu, biasanya jasamani juga terganggu. Misalnya karena depresi enggan makan, mandi dan suliit tidur.
Parahnya lagi seseorang yang sedang depresi bisa melakukan apa yang mencelakakakn diri sendiri , seperti melukai diri sendiri dengan alat, hingga bunuh diri atau mencari pelampisan dengan mengonsumsi narkoba.
Ulama NU asal Cirebon Buya Yahya menawarkan cara mengatasi depresi. Buya Yahya membagikan tips untuk mengatasi depresi di video di kanal YouTube Al-Bahjah TV pada 16 September 2022.
"Ada beberapa tips-tips untuk mengambil langkah, misalnya saja bikin suasana baru," kata Buya Yahya.
Setelah menyebutkan suasana baru, pengasuh Pondok Pesantren Al-Bahjah ini pun mulai membagikan tips-tipsnya.
"Mungkin langkah pertama awal adalah kalau dalam bahasa dunia medis, urusan jasad kan pertolongan pertama pada kecelakaan," ucap Buya Yahya.
"Anda mungkin merasa punya depresi, kegelisahan dan lain sebagainya. Pertama membuat suasana baru atau mungkin pindah tempat. Suasana baru tentunya yang syar'i, permainan baru syar'i. Maka itu meringankan daripada depresi," sambungnya.
Tips kedua kata Buya Yahya bergaul dengan siapapun.
Baca Juga: Depresi Gara-Gara Batal Nikah, Kiky Saputri Sebut Hampir Lakukan Dosa Ini
"Kemudian anda bergaul, kalau anda pengen parah depresi anda. Silahkan anda di kamar terus sendirian," kata Buya Yahya.
"Anda yang punya depresi, bergaulah dengan orang. Orang kiri kanan anda harus tahu, bahwa anda depresi. Supaya apa, perlakuan kepada dia itu harus beda. Kita tidak boleh menyinggung urusan-urusan dia yang membuat tertekan. Kita harus menjaga. Itu perlu, itu rambu-rambu kunci bahwa tidak membiarkan dia bunuh diri," terangnya.
Dan tips terakhir mennurut Buya Yahya mencari motivasi untuk menguatkan diri. Yang beragama Islam perbanyak dzikir dan membaca Alquran.
"Cari motivasi-motivasi yang terakhir sebenarnya pertama, menguatkan tentang roh. Banyak berdzikir sambil sholawat," jelas pungkas Buya Yahya.
Berita Terkait
-
Apa Hukum Muslim Menjaga Gereja saat Natal? Begini Penjelasan Buya Yahya
-
Panduan Doa Sholat Dhuha dan Surat yang Dibaca saat Shalat
-
Wanita Wajib Tahu, Buya Yahya Ingatkan Pengaruh Makeup pada Air Wudu: Jangan Mementingkan Kecantikan!
-
Apa Hukum Merayakan Hari Ibu Menurut Islam? Ini Penjelasan Buya Yahya
Terpopuler
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Bedak Marcks Tabur untuk Usia Berapa? Ini Penjelasan dan 3 Pilihan Variannya
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- Daftar Pertanyaan Sensus Ekonomi 2026: Petugas BPS Datangi Rumah, Tanya Gaji dan Usaha
Pilihan
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
-
Anak Mantan Bupati Sleman, Raudi Akmal Jadi Tersangka Korupsi Dana Hibah Pariwisata
-
Resmi! Roy Suryo dan Dokter Tifa Tak Ditahan Jaksa, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi
Terkini
-
Forum BEM DIY Sindir Demo Pro MBG demi Wajan, Gerindra Tak Muncul dalam Unjukrasa di DPRD
-
Kejagung Sita Lamborghini hingga Kantor di Kasus Korupsi Izin Tambang Bauksit Kalbar
-
Penyekap Wanita di Bandung Buron, Polisi Didesak Kerahkan Kemampuan Terbaik TangkapTaufik Hidayat
-
Soal Laporan ke KPK, ITDC Klaim Tak Punya Wewenang Atur Dana Relokasi Mandalika
-
Bukan Hukuman Ringan, Nadiem Makarim Berharap Bisa Bebas dalam Putusan Hakim
-
Demo adalah Aksi Menyuarakan Ketidakpuasan, Bukan Pamer Dukungan
-
Menkeu Purbaya Legalkan Pencucian Uang Lewat Patriot Bond?
-
Modus Ajak Menikah, WNA di Lombok Paksa Korban Masuk Fantasi Seksual Menyimpang
-
Baliho Ulang Tahun Jokowi di Solo Tuai Polemik, DPRD Curigai Penggunaan Dana APBD
-
Wamendikdasmen Akan Cek Dugaan Pelibatan Siswa dalam Aksi Dukung MBG di Batam