Brokoli diketahui memiliki kandungan nurtisi yang banyak seperti serat, kalsium, vitamin C hingga zat besi.
Kandungan antioksidan dalam sayuran ini juga sangat baik untuk mengurangi faktor-faktor penyebab diabetes.
4. Kembang kol
Kembang kol memiliki kandungan nutrisi yang beragam, seperti vitamin C, serat, dan zat besi.
Terutama serat yang ada pada sayuran ini, mampu membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
5. Kubis
Terakhir, ada kubis yang ternyata rendah kalori, seratnya tinggi, dan mengandung sejumlah vitamin seperti B6, C, dan K.
Namun, kalau ada kubis merah bisa lebih baik dari kubis kebanyakan yang berwarna putih.
Itulah sejumlah sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.(*)
Baca Juga: Beredar Pesan Suara Diduga Guru SMKN 1 Depok Ancam Siswa Untuk Dukung Pungli di Sekolah
Berita Terkait
-
Harus Berhati-hati! Ini Minuman yang Lebih Baik Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Berisiko Bahaya
-
Bisa Berbahaya! Ini Sejumlah Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Bikin Kadar Gula Meningkat
-
Catat bagi Penderita Asam Urat! Ini Dia Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari, Jangan Sampai Lupa
-
Bukan Jatuh dari Kamar Mandi, Eko Pasien Obesitas di Pancoran Dievakuasi Karena Tekanan Gula Darah Tinggi
-
Sedia Payung sebelum Hujan, Konsumsi Buah-buahan Ini untuk Mencegah Diabetes, Hidup Sehat dengan yang Manis
Terpopuler
- Demi Ketenangan Almarhum, Orang Tua Affan Kurniawan Mohon Tak Ada Peringatan Setahun Kematian
- Masuk Desil 10 Padahal Penghasilan Pas-pasan? Jangan Panik, Ini Arti dan Penjelasan Resminya
- 12 Ikan Hias Pembawa Keberuntungan Menurut Feng Shui, Cocok untuk Akuarium di Rumah
- Jelang FIFA ASEAN Cup 2026, Kevin Diks Tegas Sistem Empat Bek Lebih Cocok
- Mau Terlihat Lebih Muda? Ini 5 Pilihan Warna Lipstik yang Bisa Dicoba
Pilihan
-
Gempa 6,4M Guncang Sumatera Utara sampai Sumbar
-
Masih Banyak Warga NTT Terjebak di Bawah Reruntuhan Bangunan, 2000 Orang Mengungsi
-
Info Terbaru Gempa NTT: 15 Warga Manggarai Tewas, 280 Bangunan Jadi Puing
-
5 Bandara Rusak Diguncang Gempa NTT, Landasan Pacu Sampai Retak
-
Pesona Masjid Pancasila Kediri: Sederhana di Luar, Bikin Pangling di Dalam
Terkini
-
Parigi Moutong Diguncang Gempa M 6,2 Tengah Malam, BMKG Minta Warga Waspada
-
Pengibaran Bendera Bulan Bintang Picu Bentrok di Masjid Raya Baiturrahman
-
Air Laut Surut Lalu Masuk Permukiman, Warga Pasimarannu Panik Mengungsi Mandiri
-
Soroti Manuver Politik di Kasus Eks Jampidsus, Sejumlah Akademisi Minta Prabowo Turun Tangan
-
Dua Pidato di DPR Tunjukkan Arah Ekonomi Prabowo Semakin Jelas
-
Gempa NTT, Selly Gantina Minta Pemerintah Segera Tembus Daerah Berdampak
-
PTBA Kembali Hadirkan BIDIKSIBA, Buka Jalan Generasi Muda Menuju Pendidikan Tinggi
-
Spot 17-an Kekinian di Blok M: Dari Secret Gig sampai Tantangan Senyum!
-
Beras Fortifikasi Jadi Pelarian Produsen Akibat Melonjaknya Harga Gabah
-
Hendardi Singgung Manuver Hukum Eks Jampidsus, Dinilai Kelabui Publik Soal Substansi Perkara