4 Alasan Tak Perlu Makan Roti

Suara.com - Banyak di antara kita senang menyantap roti, entah roti tawar yang dikreasikan dengan beragam selai, dijadikan sandwich, burger atau roti dengan beragam rasa.

Makanan yang terbuat dari tepung, gula, telur, mentega, susu, ragi dan pengembang ini kerap di santap baik saat sarapan, camilan di siang atau malam hari.

Namun tahukah Anda bahwa makanan ini tidak seharusnya sering disantap lantaran tak sehat bagi tubuh.

Anda ingin tahu lebih jauh, mengapa roti harus dihindari? Berikut empat alasannya seperti dilansir dari Times of India:

1. Tidak Memiliki Banyak Nutrisi
Tidak seperti makanan lain, roti terutama roti putih tidak mengandung banyak nutrisi. Tak hanya itu, roti yang terbuat dari tepung juga tidak mengandung serat. Berbeda dengan roti yang terbuat dari gandum mengandung serat dan nutrisi.

2. Terlalu Banyak Garam
Kebanyakan varietas roti, terutama jenis roti yang Anda beli dari supermarket, banyak mengandung garam. Jadi, jika Anda makan roti lebih rendah, jumlah natrium dalam tubuh Anda juga berkurang secara signifikan.

3. Berat Badan Bertambah
Karena banyak mengandung karbohidrat, garam dan gula, maka makanan ini menyebabkan berat badan Anda bertambah.

4. Tak Mengenyangkan
Selain nutrisinya kurang, roti juga sebenarnya tidak benar-benar mengenyangkan. Jadi, bukanlah pilihan yang tepat untuk dijadikan sarapan.