Rutin Jalan Kaki Turunkan Risiko Kanker Payudara

Suara.com - Hanya berjalan kaki rutin yang santai setiap hari bisa mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Wanita tua tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai latihan fisik itu.

Satu lagi manfaat jalan kaki bagi kesehatan perempuan, terutama perempuan lanjut usia (lansia).

Penelitian terkini menemukan bahwa mengungkap bahkan wanita tua yang melakukan latihan fisik ini mampu menekan risiko kanker sebesar sepuluh persen.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa 30 menit atau lebih berjalan kaki sehari bisa menurunkan kemungkinan kanker payudara pada wanita berusia 50 tahun.

Kesimpulan ini didapat setelah tim peneliti dari Institut Gustave Roussy di Villejuif, seperti dilansir dari Daily Mail, Selasa (12/8/2014), menganalisis data dari kuesioner yang diisi oleh 59.308 perempuan pascamenopause.

Para peneliti menemukan bahwa penurunan risiko hanya pada perempuan yang telah latihan dalam empat tahun terakhir. Latihan fisik saat muda, atau lebih dari empat tahun sebelumnya, tidak dihitung.

Agnes Fournier yang memimpin penelitian mengatakan perempuan harus memulai aktivitas fisik secara teratur dan berapa lama efek berlangsung.

Lebih lanjut ia mengatakan bahwa perempuan yang melakukan tingkat aktivitas fisik antara lima dan sembilan tahun sebelumnya, namun kurang aktif dalam empat tahun sebelum pengumpulan data akhir, tidak memiliki risiko yang lebih rendah untuk kanker payudara invasif.

Meski belum jelas bagaimana aktivitas fisik tersebut dapat membantu menurunkan risiko kanker, tetapi pemikiran terbaru adalah bahwa latihan aerobik dapat memecah kanker, mempromosikan hormon estrogen untuk menghasilkan molekul baik menurunkan risiko kanker. (Daily Mail)