Makanan Sehat Ini Baik Untuk Jantung

Suara.com - Penyakit kardiovaskular merupakan salah satu penyakit yang mengkhawatirkan di abad ini.

Peningkatan pasien dan kematian adalah salah satu penyebabnya. Alasan seperti makanan yang tidak sehat, pekerjaan dan kehidupan pribadi yang berujung stres, gaya hidup tidak sehat, dan kurangnya olahraga menjadi penyebab gangguan kesehatan jantung.

Untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi asupan sehat yang baik untuk jantung.

Berikut daftar makanan yang baik untuk jantung:

1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran seperti bayam, pak choy, daun lobak, selada dan lainnya dikenal sebagai sayuran yang sehat untuk jantung, serta mengurangi risiko penyakit kanker.
Sayuran tersebut mengandung kalori, tinggi serat dan rendah lemak.

Selain itu, daun-daun hijau itu juga mengandung asam folat, magnesium, kalsium, kalium, dan mineral yang baik untuk tubuh, terutama bermanfaat bagi jantung agar berfungsi optimal.