5 Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki

Suara.com - Telapak kaki disebut sebagai tempat bermuaranya ujung syaraf. Untuk itu memijat telapak kaki dengan teknik tertentu, disebut bisa melancarkan peredaran darah ke beberapa organ tubuh.

Nmaun, jika Anda tak punya kesempatan untuk melakukan pijat kaki, maka cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki. Karena, menurut penelitian, kebiasaan ini bisa membuat sirkulasi di bagian kaki lebih lancar, sehingga manfaat kesehatan bisa lebih Anda rasakan.

Ingin tahu apa saja manfaat berjalan tanpa alas kaki? Berikut ulasannya seperti dikutip dari laman Boldsky.

1. Menurunkan peradangan
Membiasakan berjalan tanpa alas kaki bisa meredakan peradangan dalam tubuh. Bahkan para ahli meyakini bahwa kebiasaan ini bisa meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh.

2. Menurunkan stres
Sebuah penelitian juga menunjukkam manfaat berjalan tanpa alas kaki yang dapat menurunkan tingkat stres, membuat suasana hati lebih baik sehingga senantiasa merasa bahagia.

3. Mengatasi gangguan tidur alias insomnia
Bagi Anda yang memiliki masalah insomnia disarankan untuk mulai membiasakan diri berjalan tanpa alas kaki. Pasalnya penelitian menyebut, pijakan kaki langsung ke tanah bisa menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

4. Mempercepat proses penyembuhan
Penelitian menyebut bahwa berjalan tanpa alas kaki bisa mempercepat proses pemulihan bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu. Pasalnya kontak langsung antara kaki dan tanah bisa mempercepat perbaikan jaringan dalam tubuh.

5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Penelitian menyebut, berjalan tanpa alas kaki dapat menurunkan risiko mengidap kardiovaskular. Wajar jika dokter menyarankan para lansia untuk rutin berjalan tanpa alas kaki. (Boldsky)