Suka Tidur Telungkup? Ini Dampaknya bagi Tubuh

Suara.com - Apakah Anda suka tidur telungkup? Pada kondisi tidur seperti ini bagian perut Anda cenderung mendapatkan tekanan dengan wajah yang menghadap ke kanan atau kiri.

Sebagian orang merasa nyaman dengan posisi tidur seperti ini, tapi mereka tak menyadari dampak negatif bagi tubuh setelahnya.

Seperti dilansir dari laman Boldsky, posisi tidur telungkup dapat membahayakan punggung dan leher Anda.

Bagian leher dan punggung biasanya akan terasa nyeri keesokan harinya jika Anda tidur sepanjang malam dengan posisi telungkup.

Menurut para ahli, tidur dengan posisi telungkup menyebabkan tulang belakang mengalami stres sehingga memicu rasa sakit di bagian tubuh lainnya. Pasalnya tulang belakang merupakan jaringan pipa yang dipenuhi dengan saraf.

Posisi tidur telungkup memicu rasa nyeri di leher, karena kebanyakan orang memiringkan kepala ke samping. Sebagian orang menganggap bahwa nyeri leher ini, karena salah bantal, tapi tak menyadari bahwa hal ini disebabkan oleh posisi tidur telungkup.

Tidur dalam posisi ini untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan disk hernia. Kondisi ini merujuk pada pecahnya disk gelatin antara tulang belakang. Saat gel ini menonjol keluar dari sendi maka bisa mengiritasi saraf dan memicu rasa sakit yang luar biasa.

Untuk menghindari sederet permasalahan ini sebaiknya hindari terlalu sering posisi tidur telungkup. Pastikan Anda memilih posisi tidur telentang yang tentunya lebih baik untuk kesehatan tulang belakang.