Suara.com - Punya kolesterol tinggi? Cara pertama mengontrolnya adalah dengan mengatur pola makan. Utamanya, Anda disarankan untuk menghindari konsumsi daging merah dan makanan berlemak tinggi.
Di sisi lain, makanan-makanan ini dipercaya bisa menurunkan kolesterol jika dimakan secara rutin. Nah, dirangkum Suara.com, Sabtu (13/10/2019), berikut 5 makanan yang bisa bantu turunkan kolesterol:
1. Atasi Kolesterol Sampai Kanker, Ini 8 Manfaat Biji Ketumbar
Ketumbar salah satu bumbu dapur yang kaya manfaat jika digunakan sebagai obat tradisional. Ketumbar dapat mengatasi berbagai masalah penyakit, mulai kanker, kolesterol hingga pencernaan.
Ketumbar adalah sumber serat makanan, zat besi dan magnesium yang luar biasa. Tak hanya biji ketumbar, daunnya juga kaya kandungan vitamin C, vitamin K dan protein.
2. Rasanya Pahit, Pare Ampuh Obati Kanker dan Turunkan Kolesterol
Pare termasuk jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan sering dijadikan masakan rumahan. Rasanya yang pahit membuat sejumlah orang mungkin akan menghindarinya.
Baca Juga: Benarkah Sering Berhubungan Seks Bisa Turunkan Kolesterol?
3. Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Gula Darah
Daun binahong mungkin sudah tak asing lagi di telinga. Namun, tahukah kamu ternyata daun binahong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?
Wujud tanaman ini memiliki batang daun yang pendek dan bentuk daun yang menyerupai simbol love atau cinta. Sebagian orang mungkin menganggapnya hanya sebuah tanaman biasa untuk menghiasi halaman rumah, nyatanya daun binahong ini bisa saja dimakan karena memiliki banyak manfaat.
4. 6 Manfaat Jahe, Redakan Nyeri Haid Hingga Turunkan Kolesterol
Penggunaan jahe sebagai obat herbal sudah dikenal dari Cina, India, hingga Indonesia. Penelitian ilmiah pun membuktikan manfaat jahe bukan omong kosong.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Cushion Terbaik dan Tahan Lama untuk Kondangan, Makeup Flawless Seharian
- 5 Sepeda Lipat Murah Kuat Angkut Beban hingga 100 Kg: Anti Ringkih dan Praktis
- 5 Body Lotion untuk Memutihkan Kulit, Harga di Bawah Rp30 Ribu
- 5 HP Infinix Kamera Bagus dan RAM Besar, Harga Mulai Rp1 Jutaan
- 5 HP Samsung Kamera Bagus dan RAM Besar, Pas buat Multitasking
Pilihan
-
Konflik Geopolitik Tak Pernah Belanja di Warung, Tapi Pelaku UMKM Semarang Dipaksa Akrobat
-
Kenapa CFD di Kota Lain Lancar, Tapi Palembang Macet? Ini Penyebab yang Terungkap
-
JK Dilaporkan ke Polisi, Juru Bicara Jelaskan Konteks Ceramah
-
AS Blokade Semua Pelabuhan Iran Senin Hari Ini, Harga BBM Langsung Naik
-
Balas Rhoma Irama, LMKN Jelaskan Akar Masalah Royalti Musik Dangdut Jadi Rp25 Juta
Terkini
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak
-
Bisa Remisi, Ini Cara Mengendalikan Diabetes Tanpa Bergantung Obat
-
Sering Self-Diagnose? Hentikan Kebiasaan Berbahaya Ini dengan Panduan Cerdas Pilih Produk Kesehatan
-
Jangan Asal Pilih Material Bangunan! Ini Dampak Buruk Paparan Timbal Bagi Otak dan Kesehatan
-
96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan
-
Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak
-
Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan
-
Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari
-
Tes Genetik Makin Terjangkau, Indonesia Targetkan 200 Ribu Sequencing DNA untuk Deteksi Penyakit
-
Kenali Ragam Penyakit Ginjal dan Pilihan Pengobatan Terbaiknya