5 Kesalahan yang Membuat Berat Badan Naik saat Puasa Ramadan

Melansir dari Al Arabiya, melewatkan sahur hanya akan membuat lapar berlebih saat puasa. Hal ini juga berimbas pada kelapnya Anda saat berbuka.

Pilih makanan sahur seimbang yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti roti gandum bukan roti putih. Lalu makanan mengandung sumber protein yang baik seperti keju atau telur. Kombinasi ini memastikan tingkat glukosa yang stabil dalam darah.