Jangan Takut Berkeringat, Ini 4 Manfaat yang Bisa Anda Dapat

Suara.com - Berkeringat menjadi salah satu hal yang pasti dialami oleh semua manusia. Meski kadang membuat kita menjadi tak nyaman, berkeringat ternyata bermanfaat bagi tubuh, lho.

Berkeringat adalah hal alamiah yang dilakukan tubuh untuk mengatur suhu tubuh dan mencegah panas yang berlebihan.

Dikutip dari AsiaOne, ada 4 manfaat berkeringat yang bisa kita dapatkan, dan tentu saja baik untuk tubuh.

1. Membuang racun

Hati dan ginjal merupakan dua organ tubuh utama yang bertugas untuk membuang racun dalam tubuh, dibantu dengan keringat.

Sebuah studi kecil menemukan bahwa banyak elemen racun yang diekskresi dari tubuh melalui keringat. Dan studi lainnya mengungkapkan bahwa tubuh kita bisa menyingkirkan sejumlah senyawa racun seperti arsenik, melalui kulit sama seperti saat membuangnya melalui ekskresi urine.

2. Menurunkan berat badan

Meski tidak secara langsung, berkeringat bisa membantu kita menurunkan berat badan. Berkeringat membuat beban cairan dalam tubuh kita berkurang.

Apalagi jika ditambah dengan menjalani aktivitas yang membuat tubuh Anda panas dan berkeringat yang sudah menjadi sarana pembakar kalori yang baik.

Baca Juga: Bikin Minder, Ini Penyebab Bau Keringat Tidak Sedap

3. Menyehatkan tubuh

Berkeringat dan mengonsumsi vitamin C adalah cara terbaik untuk melawan bakteri dan kuman dari tubuh. Keringat mengandung agen antibiotik alami yang disebut dermcidin.

Dermcidin disekresikan oleh kelenjar keringat dan membantu melawan patogen yang efektif seperti bakteri tuberculosis dan staphylococcus, demikian menurut riset yang dilakukan University of Edinburgh.

4. Menyehatkan kulit

Keringat ternyata bisa menyehatkan kulit, lho. Saat Anda berkeringat, pori-pori Anda membuka dan bisa 'mencuci bersih' kotoran di permukaan kulit.

Di sisi lain, keringat bisa menjadi masalah apabila bercampur dengan kotoran terlalu lama di kulit. Usaplah keringat berlebih dan mandi segera setelah berolahraga.