3 Titik Pijat Bisa Bikin Tidur Cepat

2. Persimpangan tiga yin

Titik persimpangan tiga yin terletak di kaki bagian dalam, tepat di atas pergelangan kaki. Selain mengobati insomnia, pijat di titik ini dapat mengurangi nyeri haid. Namun, perlu diperhatikan bahwa titik pijat ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil atau menyusui. Simak cara memijat di titik ini:

-Letakkan 4 jari tangan di atas pergelangan kaki Anda. Temukan titik persimpangan tiga yin pada jari teratas.

-Pijat dengan gerakan memutar atau naik turun selama 4 hingga 5 detik.

3. Titik Wind pool

Titik wind pool terletak di bagian leher belakang Anda. Memijat titik ini juga dapat membantu mengurangi gejala penyakit pernapasan, mengurangi stres, dan menenangkan pikiran. Ikuti cara-cara dibawah ini untuk mengatasi insomnia:

-Setelah menemukan titik wind pool, gunakan ibu jari Anda untuk menekan titik tersebut.

-Tahan dan tekan kemudia buat gerakan memutar atau naik-turun.

-Tarik napas dan hembuskan sembari memijat titik tersebut.

Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Mengatasi Insomnia

Itulah 3 titik pijat bikin cepat tidur!

Kontributor : Ba'iq Oryza Grandis