Sepele Sih, Tapi 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Mata

Suara.com - Mata adalah aset manusia agar bisa melihat indahnya dunia. Kesehatan mata harus dijaga agar tetap sehat dan bisa melihat dengan sempurna.

Percayalah, jika sudah memakai kacamata rasanya sangat tidak nyaman dan tidak leluasa.

Meski Anda berusaha semaksimal mungkin, tapi ada kebiasaan yang tanpa disadari semakin merusak mata dan berdampak pada pengelihatan seperti diwartakan Times of India, Rabu (23/9/2020).

1. Tidak pakai kacamata

Menggunakan kacamata sangat ampuh melindungi mata dari paparan matahari khususnya saat berjemur.

Paparan sinar matahari atau sinar ultraviolet (UV) terus menerus hingga jangka panjang berisiko sebabkan sakit mata.

Risikonya seperti katarak, degenerasi makula, hingga kanker mata yang langka seperti dikemukakan American Academy of Ophthalmology.

Kacamata hitam bisa melindungi 99 hingga 100 persen dari radiasi UVA dan UVB. Jangan lupa pilih bingkai paling besar agar lebih luas perlindungan terhadap mata.

2. Tidak pakai tabir surya di kelopak mata

Baca Juga: Waspada Anak Alami Mata Lelah saat Belajar Online, Apa Tandanya?

Memang sedikit tidak masuk akal, tapi mengoleskan tabir surya di kelopak mata bisa melindungi mata dari paparan sinar matahari, jika ini tidak dilakukan bisa berisiko kanker di kelopak mata.

Oleskan tabir surya di kelopak mata, namun pastikan tidak terkena mata Anda. Formula tabir surya yang mengandung mineral yang terbuat dari seng dan titanium dioksida bisa menjadi pilihan yang baik karena untuk kulit sensitif.

3. Terlalu sering menggosok mata

Menggosok mata sesekali mungkin tidak masalah, tetapi jika terlalu sering bisa menyebabkan melemahnya kornea dan keratoconus, distorsi kornea.

Ini juga yang menyebabkan kelopak mata Anda kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia.

Sering menggosok mata bisa meningkatkan risiko meregangkan jaringan kelopak mata, dan kelopak mata jadi kendur.