Tahun Baru, Begini Cara Hindari New Year's Blues

Penting untuk berbicara dengan dokter atau ahli jika kamu curiga menderita SAD, karena pada beberapa orang hal ini dapat berkembang menjadi gejala depresi. Kamu harus tahu bahwa pengobatan tersedia dan tidak perlu membiarkan perasaan sedih atau depresi seperti ini mengambil alih.  

Doktermu mungkin merekomendasikan suplemen Vitamin D, menggunakan kotak terapi cahaya, berjalan-jalan setiap kali ada sinar matahari di luar, atau dalam beberapa kasus, obat-obatan.