Suara.com - Sebentar lagi Ramadan akan segera tiba dan seluruh umat Muslim akan menjalani ibadah puasa. Sehingga mereka akan menahan lapar dan dahaga sejak waktu imsak hingga tiba waktu Maghrib.
Selama menjalani ibadah puasa ini, pastinya akan ada aktivitas yang sedikit berbeda dari biasanya. Tak hanya itu, tubuh kita juga akan mengalami banyak perubahan karena puasa.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa perubahan tubuh yang bisa terjadi selama seseorang menjalani ibadah puasa.
1. Perubahan gula
Pada jam-jam pertama puasa, tubuh akan mulai memecah glikogen dan menyimpan glukosa sebagai bahan bakar energi. Biasanya, sekitar 25 persen akan masuk ke otak dan sisanya mendukung sel darah merah dan otot.
2. Ketosis
Setelah 5-6 jam berpuasa dan tergantung pada kadar gula dalam darah, Anda akan mencapai tahap ketosis, yakni keadaan metabolisme di mana tingkat energi Anda didukung oleh keton dalam darah. Tahap ini adalah proses pemecahan lemak sehingga menghasilkan keton. Proses inilah yang akan membantu penurunan berat badan.
3. Pembersihkan kolesterol dan asam urat
Selama proses ketosis, tubuh akan melepaskan kolesterol dan asam urat ke dalam aliran darah yang merupakan bagian dari proses detoksifikasi.
Baca Juga: Mutasi E484K Virus Corona, Benarkah Bikin Virus Tak Mempan Vaksin?
Pada tahap ini, Anda mungkin mengalami sakit kepala, pusing, kelelahan, ruam kulit, nyeri otot dan nyeri sendi. Rasa sakit akan berkurang dan tekanan darah menurun pada tahap ini.
4. Sistem pencernaan beristirahat
Karena asupan makanan Anda berkurang, sistem pencernaan mungkin akan beristirahat. Tetapi karena proses pencernaan membutuhkan waktu, jadi organ tubuh ini tidak sepenuhnya akan berhenti selama puasa.
5. Detoksifikasi emosional
Setelah 6 jam puasa, Anda akan merasa lapar dan mungkin kewalahan. Kondisi ini bisa memicu beberapa emosi, seperti kemarahan, frustasi dan perasaan sedih. Jadi, penting untuk mengatasi emosi ini dengan mengingatkan diri sendiri sedang berpuasa.
Berita Terkait
Terpopuler
- Daftar Prodi Berpotensi Ditutup Imbas Fokus Industri Strategis Nasional
- 5 Parfum Scarlett yang Wanginya Paling Tahan Lama, Harga Terjangkau
- Perjalanan Terakhir Nuryati, Korban Tragedi KRL Bekasi Timur yang Ingin Menengok Cucu
- Meledak! ! Ahmad Dhani Serang Maia Estianty Sampai Ungkit Dugaan Perselingkuhan dengan Petinggi TV
- Membedah 'Urat Nadi' Baru Lampung: Shortcut 37 KM dan Jalur Ganda Siap Usir Macet Akibat Babaranjang
Pilihan
-
7 Sabun Mandi Cair Wangi Mewah yang Bikin Rileks Setelah Pulang Kerja, Ada yang Mirip Aroma Spa
-
Mantan Istri Andre Taulany Dilaporkan ke Polisi, Diduga Aniaya Karyawan
-
Stasiun Bekasi Timur akan Kembali Beroperasi Lagi Siang Ini
-
Truk Tangki BBM Meledak Hebat di Banyuasin, 4 Pekerja Terbakar saat Api Membumbung Tinggi
-
RS Polri Berhasil Identifikasi 10 Jenazah Korban Tabrakan Kereta di Bekasi Timur, Ini Nama-namanya
Terkini
-
Lebih Banyak Belum Tentu Lebih Baik: Fakta Mengejutkan di Balik Kebiasaan Konsumsi Suplemen Anda
-
Nyeri Lutut pada Perempuan Tak Boleh Dianggap Sepele, Mesti Waspada Hal Ini
-
Olahraga Bukan Hanya Soal Kompetisi bagi Anak: Bisa Jadi Cara Seru Membangun Gaya Hidup Aktif
-
Studi Ungkap Mikroplastik Ditemukan di Dalam Tubuh Manusia, Bisa Picu Gangguan Pencernaan
-
Kebutuhannya Berbeda dengan Dewasa, Ini 5 Alasan Si Kecil Perlu ke Dokter Gigi Anak
-
Cuma 30 Menit, Ini Rahasia Bonding Berkualitas di Tengah Kesibukan Orang Tua
-
Cacar Api Mengintai Diam-Diam: Kelompok Rentan Bisa Alami Komplikasi Lebih Berat
-
Kata 'Capek' Sering Dianggap Sepele Mahasiswa, Padahal Sinyal Distress Mental?
-
Cara Ibu Modern Menghadirkan Kenyamanan di Rumah: Perhatian Tulus hingga Kelembutan Plenty
-
Cemas Datang Tiba-Tiba? Ini 7 Cara Ampuh Mengatasi Anxiety dalam Hitungan Menit