Konsumsi Sayuran Hijau Dapat Menyembuhkan Kulit Iritasi dan Kemerahan

Suara.com - Seorang dokter kulit bernama Muneeb Shah mengatakan tren meminum cairan klorofil untuk mencerahkan kulit, seperti yang sedang tren di TikTok, kemungkinan sia-sia.

Namun, ia mengatakan bahwa mengonsumsi banyak sayuran hijau dapat mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.

"Saya pribadi menyarankan agar orang-orang meningkatkan konsumsi sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam," kata Shah, dilansir Insider.

Makan sayuran hijau dalam jumlah yang tepat dapat menjamin Anda mendapatkan semua klorofil yang dibutuhkan, tanpa harus meminum suplemen cair.

Shah menjelaskan, makan banyak sayuran hijau membantu mengurangi peradangan dan kemerahan serta masalah kulit umum lainnya karena materi pada tanaman merupakan antioksidan.

Berdasarkan pemilik akun @dermstore ini, antioksidan dapat membantu kulit memperbaiki diri secara lebih cepat. Hal itu bisa mengurangi kemerahan atau bengkak pada wajah di sekitar jerawat.

Shah juga mengatakan sayuran yang dimasukkan ke dalam pola makan seimbang dapat membuat bekas jerawat memudar karena mengandung klorofif dengan sifat penyembuhan kulitnya.

Meski begitu, dokter kulit merekomendasikan penggunaan retinol untuk melakukannya lebih cepat.

Menurut Departemen Pertanian AS, brokoli juga mengandung vitamin sejenis seperti seng, vitamin A, dan vitamin C, yang semuanya penting untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Awas! Pola Makan Ini Bersiko Kena Penyakit Jantung Hingga Kematian